糖尿病患者血糖值20，医生说他要终生服药，他却说“不”！

今天养生君看到有一位网友发出这样的疑问：

前两天去医院做检查，结果当天晚上玩的太晚了，后来就没有休息好。第二天去医院抽血检查，查出来空腹血糖值7.3mmol/L，胰岛素为5；餐后一小时血糖值为20mmol/L，胰岛素25，糖化血红蛋白为7。我跟医生反应，说我前段时间，饮食习惯有点不太好，喜欢暴饮暴食和吃甜食。医生说从检查结果来看，就是糖尿病。然后就给我开了一大堆西药和中药，并且告诉我，以后要终身吃药。

我现在还年轻，只有30岁，不想以后成为一个药罐子。如果我通过饮食运动，让空腹血糖保持在6mmol/L，餐后血糖不超过10mmol/L，是不是就可以不用吃药了？

解答：你好！鉴于你所说的情况，养生君以为，可以不用吃药，前提是你能做到。

除此之外，养生君以为，你可能还有这样的疑惑：

1、是不是确定患糖尿病了？

2、不吃药病情会不会恶化？

3、饮食运动是不能能控制好血糖？

针对问题一：

①养生君以为，患糖尿病可能性较大。你特意提到了，抽血前一天晚上，睡眠不足的问题。想必你也知道睡眠会影响血糖水平。不过正常人一天的睡眠不足，并不足以导致第二天血糖水平严重超标。你第二天的空腹为7.3mmol/L；餐后一小时为20mmol/L，都已均超过正常人，空腹血糖水平3.9～6.1mmol/L、餐后1小时6.7-9.4mmol/L。

②除此之外，你还特意提到了暴饮暴食和吃甜食，从而导致糖化血红蛋白偏高，但这只能说明你的胰岛功能，确实无法调节你的血糖水平了。唯有胰岛素水平在临界值。综合考虑患糖尿病可能性比较大。

③如果仍然持怀疑态度，又没有典型的三多一少症状。可以跟医生商量后，做一个糖耐量检测来确诊。

针对问题二：

养生君建议诊断糖尿病初期，还是需要药物强化治疗的。这样对胰岛来讲，是一个保护作用，对于以后的血糖控制都是有好处的。相反，如果前期就不用药（最好用胰岛素），就像在给一匹疲倦之马使鞭子。这样，只会让它更快罢工。

针对问题三：

药物强化治疗1-3个月以后，如果血糖水平稳定，基本上都是在正常范围内，或者轻微偏高。这时候，就可以考虑用饮食和运动来控制血糖了。至于效果，养生君可以告诉你，有很多通过饮食和运动，做到“裸奔”的糖尿病友。所以，这个问题你大可不必担心。

好了，再回到养生君最开始所说的：可以不用吃药，前提是你能做到。

想要通过饮食和运动，把空腹血糖保持在6mmol/L，餐后血糖不超过10mmol/L，说起来容易，但做起来难。糖尿病患者的饮食和运动，养生君已经介绍过很多，这里就只提一下大的原则：

关于饮食：

什么都能吃，什么都不能吃多；少吃多餐；清谈饮食；优质蛋白、水果蔬菜。

关于运动：

若无明显心肺功能障碍，适合所有糖尿病患者。年纪大的，以有氧运动为主；年纪轻的，可以参加竞技运动，但都需注意低血糖。

其实，找出适合自己的饮食、运动方案，是很困难的。适合别人的，不一定适合你。每个糖尿病患者，都需要个性化。怎么才能做到？唯有自己在不断的学习中摸索。

所以，希望广大糖尿病友与养生君一起，多学习糖尿病知识，找出最适合自己的方案！