女性食疗养生须知学做红枣养颜粥来补血抗衰老

2014-04-28 16:36 来源：红粉女性网 编辑：冰枫雪 我来评评

导读：红枣是天然的美容养颜的食物，其中富含有多种营养食物，能够益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。一直有“一日吃三枣，终生不显老”的说法，由此可见，红枣的美容养颜功效之大。红枣怎么吃最补血?推荐几款简单有效的红枣补血养颜食谱。

女性食疗养生须知学做红枣养颜粥来补血抗衰老

中医认为红枣是一种公认的补血养颜食物，能补中益气、养血生津，是女性保养好气色的常备药材。而西方营养学则认为，红枣中含有丰富的维生素C，具有抗氧化和美白的功效。适当吃一些红枣搭配的食物能够补血养生，改善女人的肤色。改善多数女性因缺铁所产生的脸色菜、贫血等困扰。介绍两款红枣补血养颜食疗方。

1、红枣桂圆鸡蛋糖水

材料：红枣、桂圆、鸡蛋、红糖。

做法：先将红枣加桂圆煲红糖水，等到枣烂桂圆绵时，将鸡蛋打入其中，然后再用小火将鸡蛋焐熟。

功效：红枣桂圆鸡蛋糖水具有补血养颜的功效，对于女性躁郁不安、心神不宁等症状有不错的治疗作用。红枣、桂圆以及红糖都有补血的功效，与鸡蛋同煮，滋补还能安神助眠。还可以与适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

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