如何正确测量血压？

想要血压测量准确，首先要选择适宜的血压计。（1）选择通过国际标准认证的上臂式电子血压计进行测量，一般不提倡使用腕式或手指式电子血压计。（2）袖带的大小适合患者的上臂臂围，袖带气囊至少覆盖80％上臂周径。

测量血压前也要做好准备工作：（1）被测量者测量前30分钟内应避免进行剧烈运动、进食、喝含咖啡、茶的饮料、吸烟、服用影响血压的药物（用降压药治疗的高血压患者除外）；精神放松、排空膀胱；至少安静休息5分钟。测压时患者务必保持安静，不讲话。（2）被测量者应坐于有靠背的座椅上，双脚自然平放；裸露上臂，上臂及血压计与心脏处同一水平。老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压情况者，应加测站立位血压。

还要注意血压测量次数：应间隔1分钟重复测量，一般测量3次血压，至少取2次读数平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数差值＞5毫米红柱应再次测量，以3次读数平均值作为测量结果。

还要注意家庭自测血压与在医院测血压的诊断标准是不同的：家庭血压一般低于诊室血压，正常上限参考值：135／85毫米汞柱，相对应于诊室血压140／90毫米汞柱。治疗的血压目标值是＜135／85毫米汞柱。

对新诊断的或未达标的高血压，建议连续监测家庭血压７天，每天6点－9点和18点－21点各１次，每次测量2～3遍取平均值，两次测压间隔1分钟；去掉第１天血压值，仅计算后6天血压值，根据后6天血压平均值，为治疗决定提供参考。血压达标稳定后，建议每周固定１天自测血压，于早上起床后1小时，服降压药前测坐位血压。血压不稳定或未达标的，建议增加家庭血压测量的频率。