豆浆机大约是不少家庭添置的第一个厨房小家电了吧~

毕竟每天一杯豆浆的生活听上去简直太健康，

然而，不少家庭的豆浆机用了几次后就供起来吃灰了，

恩恩一定不是因为你懒得动，一定是因为喝豆浆喝烦了，

怎么样，我给你找的借口你还满意么？

但是豆浆机多委屈啊，买了又不用，我都替你可惜。

同样被始乱终弃的东西还有杂粮，尤其是薏米啦、燕麦啦，都是你某一天想要好好生活，就买了，然后吃了两次后发现不好吃，为了健康也想不起来多吃的那种，于是就丢到一边跟豆浆机一起吃灰。

来，今天桌儿教你怎么用吃灰的豆浆机把吃灰的杂粮做的超美味！

一下子拯救两个冷宫的东西，不用谢，我是雷锋。

一、紫薯米糊

特点：颜值超高，而且自然甜！拍照也超好看！

【食材】

紫薯去皮切小块、大米、水

【做法】

三种食材放豆浆机中，按米糊功能，打成米糊即可

【注意】

不要用碱性水打这道米糊，不然花青素遇碱变蓝，做出的米糊颜色会发蓝，而且不是蓝精灵那种均匀的蓝，而是乌蓝乌蓝的哟，非常影响食欲。

二、绿豆燕麦米糊

特点：低糖、高营养，高能量的食物，能大量消耗燕麦。

【食材】绿豆、燕麦、水

【做法】同等分量的绿豆和燕麦，加水，打成米糊。

这款米糊口感细腻，豆香浓郁，特别适合夏季，秋冬喝也问题不大，减少绿豆的量，增加燕麦的量就好了。

我这里还放了红豆，所以颜色不那么绿

【注意】你买的是“燕麦片”还是“麦片”？

燕麦，是将纯燕麦压制而成。

麦片，则是由多种谷物混合而成，燕麦比例很小。

特点：很香甜，南瓜自身的淀粉含量高，因此整个米糊非常绵甜。

【食材】南瓜、小米、水

【做法】生南瓜去皮去籽切成小丁，加小米和水，打成米糊。

米糊中加了南瓜，口感香甜适中，非常好喝，南瓜的甜和小米的香混合在一起，搭配的简直完美，口感特别细腻。

特点：最近红豆薏米粉卖的超级火，如果你会自己做，不但可以保证真材实料，而且省钱啊同学们！

【食材】红豆、薏米、大米、水（红豆，薏米，大米的比例，1：1：1），其中到了秋冬的时候，薏米可以换成燕麦。

【做法】

1，红豆和薏米洗净，用水泡一晚，大米不用泡。

2，泡过的红豆、薏米和大米，加水打成米糊。

桌儿的米糊小贴士：

1、水和杂粮的比例，具体按人数多少而定，喜欢稀的多加水，想当主食吃的少放水。

2、燕麦不论是片还是颗粒，做米糊时，和其它杂粮或米类一起，都会使原本的米糊味道多增加一种香浓的口感，简直百搭。

3、如果怕糖分摄入过多，米糊中用红枣、枸杞、南瓜甚至胡萝卜来增加甜度都是可行的。

好了，快点翻出你家的豆浆机和杂粮罐，开始美好新生活吧~

一握桌儿的手，美味跟你走！

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