中场球算什么？不要怂！一起上！

想必大家都有过这样的经历：

看到对手回球出浅，心中暗喜，不管三七二十一，闭上眼就是拍！

结果可能就是看运气，十次里面，三次拍死对手，七次自杀。

搞什么？

中场球明明是可遇不可求的机会球，到最后居然自己打得心惊肉跳的？

别怕，今天就教你如何处理各种不同的中场球。

本期内容：

怎么解决浅球？

1、尽早发现，尽快到位

对付浅球时，最重要的一点，就是尽早识别出对手的浅球，尽快到位。

一种训练方法就是，在深浅球的多球练习中，喊出“深球”或者“浅球”并制定不同的击球目标，培养自己的浅意识。

2、三种对策

浅球根据高度可以分为三种情况，不同的情况也有不同的应对方法。

低球

对于在膝盖附近及以下高度的浅球，可采用自然式站位（即左脚在前，右脚在后，两脚连线垂直于底线）。

随着击球，身体向前跟进，重心转移到右脚。

之后可根据实际状况，继续向前来到网前，或退回底线。

中高球

对于处在腰部高度的浅球，运用“从左到左”的击球动作。

目的是在击球时能够保持侧身，将身体重量运用到击球中。

高球

对于高度到达肩膀或者头部的浅球，可采用开放式站位，将重心放在外侧脚充分蓄力。

击球时，腿部发力蹬地向前，随后将重心转移到另一只脚，让击球更具侵略性。

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