别让肝脏受伤

​✏肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发。

✏肝脏受伤征兆

🔹容易喝醉

平时酒量很大，忽然变得喝一点就醉，这是肝脏功能下降，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

🔹粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

🔹伤口易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。且肝脏的解毒功能下降易引起伤口感染细菌。

🔹脸色发黑

肝脏对铁的代谢起重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。

✏养肝有良方

🔸绿色食物入肝

青菜大多入肝胆，可清肝火、解毒，虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。

🔸早睡眠以养肝

肝病患者应保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。

🔸戒忿怒以养肝

肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。平时多习养生操，有助于安心神。

🔸补肾方能养肝

肝肾同源，所以黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。

🔸饮食清淡，少食辛辣

辛辣伤血，有肝病的人不宜吃的过辣，而过咸的食物入肾又可入肝，同时对肝肾的压力也重，故不宜多食。