糖尿病足该怎么去预防？

糖尿病患者因就医行为不良、认知低下、血糖控制不良等多种原因引发糖尿病足的发生。积极的预防控制有效避免糖尿病足的发生，提高生活质量，延缓病情的发展。

1、积极去认知糖尿病

大部分患者并没有接受规范治疗，对饮食和运动治疗均不重视，同时也缺乏足部防护的技能和知识，不具备预防糖尿病足的健康行为。通过一些社区的宣教、医生面对面的交流来帮助患者认识糖尿病，糖尿病血糖控制、饮食搭配、足部的护理、适当运动等等。

2、足部护理

①每天检查足部，检查足部是否出现变形、水泡、足趾挤压导致的足部畸形、肌肉是否出现萎缩、足底板是否出现异常感觉，皮肤是否出现皲裂、干燥，及时使用润肤品，防止细菌进入，发生感染、破溃。

② 定期修剪趾甲，修剪趾甲时一定要注意，避免修剪不当引起足部破溃，一旦发生破溃会经久不愈。

③不可热水泡脚，水温一定要控制在30-40°左右，泡脚前用胳膊肘或家属试水温，避免因糖尿病神经病变，感觉不灵敏，而引起烫伤。

3、选择舒服的鞋袜

检查鞋袜是否合脚、是否存在异物，不赤脚、不穿塑料鞋和凉鞋。袜子应选择质地平整、柔软、透气的棉质袜子，以免损伤足部。

4、测量皮温

使用双手或测温仪去测量皮肤温度，若出现皮温降低，触之发凉，颜色改变，尽早及时就医，及时诊治，避免患足进一步加重。

积极了解糖尿病的相关知识，树立乐观的心态，加强自我管理，做好预防控制策略，让我们一起远离糖尿病足。