这是一个看脸的世界，没错，肝病的某些症状有时候会在脸上表现出来。肝功能是否正常，脸部上的特征会发生一些变化，医学界一般称为肝病面容。因此，有没有肝病，从脸上就可以看出来症状。
1.看脸色
脸色蜡黄，皮肤粗糙，也是肝病面容。如果一个人额部、双颊、鼻背部有褐色色素沉着，那可能是患有慢性肝病。
2.看鼻子
得肝病时，不光是鼻子会鲜红，很多人连整个脸部也都十分鲜红。这种红鼻子疾病并不是皮肤的异常现象，而是皮下的毛细管的异常引起的。经常喝酒肝不好的人，也常会见到他们的鼻子红红的。由于体内的荷尔蒙产生不平衡状态，以及肝脏有毛病，所以饮下的酒精，不被完全分解，形成一种毒物残留在体内。
3.看眼睛
眼白处有明显的黄色，或眼圈发黑，周围的皮肤变黄，是明显的肝病特征。俗称之为黄疸。黄疸是肝病的典型症状，一般肝病都会出现黄疸症状
4.看嘴巴
出血倾向是肝癌和肝硬化晚期的表现。肝硬化早期症状不明显，患者出现症状到医院就诊的时候已经到晚期了。牙齿出血是因为血小板降低，这可能是肝硬化严重恶化，或者肝癌已经进入中期阶段。
5.看头发
有些肝炎病人的头发变细，胡子、腋毛和阴毛也会减少。这与病人血液中的雌激素水平升高有关。头发的好坏与脾胃、肝、肾都有密切的关系。如果头发变白，那么就是肝血肾气减少。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。两鬓长白发主要因为血不足。青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热。
肝不好怎么办？如何进行调理逼走肝病？
1、中草药养肝护肝
肝不好的人可食用一些具有养肝功效的药食同源性中药材来修复肝功能，如枸杞、荞麦、葛根等，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。传统食用方法通常是拿来泡茶喝，但茶饮的方式，药材中的有效物质其实真正能被人体吸收的很少，效果不大。
现代医学把药材中的有效成分提取出来，再和益生菌厌氧发酵成饮品后，发现其中有效物质的含量明显提高，吸收也更好，像仰甘葛根菌液，喝20ml可顶几十甚至上百斤的茶饮。目前市面上类似这样的食物酵菌有很多，大家可自行查询了解。
2、规律作息
肝脏也需要休息，尤其是肝已经不好者，晚上最好在23点前入睡。如果工作原因需要上夜班，建议多吃一些疏肝养肝食物，尤其是有养肝作用的食物发酵液，如荞麦、枸杞、葛根等，三者搭配更好。
3、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
4、调整心态
医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，平时要保持乐观开朗的心态，心情避免过于压抑。
养肝护肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。日常的调理安全无副作用，自然也无法像手术和西药那样马上见效，所以，大家心里要有一个数，贵在坚持。
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