前段时间，大S在《最强大脑》节目现场曾经向选手王峰请教如何培养孩子，王峰的回答：“当孩子在专注地玩一件事情，尽量不要去打扰他，他可持续的时间越长越好，这就相当是锻炼他们的注意力了。”
很多爸妈都知道专注力的重要性，提高孩子的专注力比让他们学什么都强。因为，无论从事什么行业，做学问做研究，都需要高度的专注力，沉下心来，要不啥也搞不成。
可现实生活中，很多爸爸妈妈都反映，我家的娃是个三分钟热度宝宝啊，什么东西玩个三分钟就丢一边了。有的妈妈很焦虑地问雨妈：“孩子学习时总走神，怎么才能让孩子集中精神来学呢？”
1.三岁孩子的专注力只有三分钟？
生活中很多父母会抱怨孩子写作业不专注，听课不认真，边吃饭边看动画片，做事磨磨蹭蹭……觉得孩子的这些行为都反映出孩子专注力差的问题。无数家长都想找到一个秘诀：如何提高孩子的专注力？
其实很多爸爸妈妈都进入了一个误区，认为孩子的注意力如果没达到40分钟，就可能是有注意力涣散的问题！40分钟，对于学龄前的孩子们来说可是个不小的考验。
首先，我们要清楚的是，每个孩子大脑的发展水平、年龄状况不一样，专注力水平也不一样。
2岁以下，更多时间是无意识的专注，也就是说孩子很难自主控制自己的注意力。
3岁，专注力只有5分钟。
4岁，专注力会提升到8分钟。
5岁，专注力也只有10分钟。
7岁左右学龄期的孩子，专注力能持续20分钟就已经达标了。
看完这个参考表是不是松一口气了。孩子们不是不想专注，而是他们的大脑发展水平限制了目前就只能专注那么长的时间，如果你说，我的孩子可以现在只有两岁，但是可以专注玩玩具一个小时，那么恭喜你，你的孩子可能天赋异禀，有可能是个天才哦。
2.如何提高孩子的专注力？
进行延迟满足训练
当孩子4、5岁时，我们就可以训练他的延迟满足。就是孩子想要什么，不是马上就满足他，或者是过度满足，而是让孩子耐心等一下。比如吃饭，孩子饿了，想马上吃到，我们告诉孩子10分钟之后饭才做好，让他耐心等一下。
经受过这种延迟训练的孩子，意志力和忍耐力相对来说会超过其他孩子，专注力也会有所提升。
孩子专注于某事时不要打断TA
在孩子小的时候，包括在他两岁以前，孩子去玩一个游戏的时候，哪怕是他搭一个积木，甚至是在撕纸，我们都不要随便地打断他正在手头的工作，因为这是他的任务。
创造良好的环境
嘈杂、吵闹的环境容易分散孩子的注意力，父母要尽力给孩子一个独立的、安静的空间，让他全身心投入到自己的事情中。
让孩子独立解决一些问题
例如搭积木、玩拼图，如果孩子觉得难想放弃，父母可以适时地引导，协助他完成，但不能完全代替他。
做一些有关专注力的小游戏
我们不是指在手机或平板电脑上玩游戏。我们指的是让你的孩子思考的物理、现实的游戏。喜欢拼字游戏,看图说词。填字游戏、拼图游戏或纸牌游戏，如Uno或记忆。你也可以有一些有趣的活动，比如把列表排列在字母顺序和排序上。
健康的饮食习惯
健康饮食习惯与浓度水平之间存在着联系。例如，如果孩子们喝更多的含咖啡因的饮料和咖啡，就会给他们一种不健康的糖，这可能会导致糖的摄入，然后导致能量水平的下降。
小睡和休息
尽管我们希望孩子们尽快完成他们的工作，但前提是他们得得到充分的休息时间。因此午睡对小朋友而言也很重要，因为它能让大脑再生，让孩子们更好地集中注意力。
当然有些精力充沛的小朋友是不睡午睡的，没问题，只要孩子精神很饱满就OK。
奖励他们
这种激励机制真的有效！奖励你的孩子更好的工作，当他们做的时候，奖励他们喜欢的东西——巧克力，拥抱，休息，5分钟在平板电脑上，诸如此类。
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