前面我给大家讲过这个失眠、熬夜，以及平时应该怎么注意跟保养，相信很多朋友大概都看过了，不得不说，当今社会，失眠跟熬夜已经成为了，咱们生活的一部分，有多普遍，就跟手机一样普遍吧，不知道这么说对不对，因为，毕竟古代没手机，晚上有宵禁，所以，我也不知道，古人到底失眠不。废话不多说，继续，跟大家讲讲失眠、熬夜，那些让人痛苦难言，夜不能寐的事，那说到这，不得不跟大家提一味古药方，那就是酸枣仁汤，那好多朋友就要问了，这到底是什么，效果怎么样，且听我一一道来。
充足的睡眠是工作的保证
古方《酸枣仁汤》你了解吗？
酸枣仁汤，中医方剂名。为安神剂，具有养血安神，清热除烦之功效。主治肝血不足，虚热内扰证。虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。临床常用于治疗神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等属于心肝血虚，虚热内扰者。
功能主治
肝血不足，虚热内扰证。虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。
照例我们来看看药物组成：
君药
酸枣仁：以其甘酸质润，入心、肝之经，养血补肝，宁心安神
臣药
茯苓：宁心安神
知母：知母苦寒质润，滋阴润燥，清热除烦，滋阴润燥，清热除烦
佐药
川芎：以川芎之辛散，调肝血而疏肝气
使药
甘草：甘草和中缓急，调和诸药为使
本方证皆由肝血不足，阴虚内热而致。肝藏血，血舍魂；心藏神，血养心。肝血不足，则魂不守舍；心失所养，加之阴虚生内热，虚热内扰，故虚烦失眠、心悸不安。血虚无以荣润于上，每多伴见头目眩晕、咽干口燥。舌红，脉弦细乃血虚肝旺之征。治宜养血以安神，清热以除烦。
这六种失眠你要知道
中医养生
心神失养致失眠
症状：不易入睡，多梦易醒，神疲乏力，触事易惊或反复思虑、舌黯、苔薄、脉细或兼弦。
治法：养血柔肝，宁心安神。
气血两虚致失眠
症状：失眠反复甚则彻夜不眠，心烦、头痛、纳食可、大便溏、或经期延长，量少；舌质偏红，苔薄白，脉搏细无力。
治法：益气养血，宁心安神。
忧郁伤神致失眠
症状：焦虑不安，入睡甚难，或小睡即醒、头昏胁胀、喜叹息、口干苦；舌红，苔薄黄而干，脉弦数。
治法：疏肝解郁，清心安神
气郁阳亢致失眠
症状：失眠多梦，头昏沉，时作头痛，心烦易怒，纳食一般；舌质淡红，苔白，脉弦细。
治法：重镇潜阳，理气安神。
肾阳亏虚致失眠
症状：失眠反复，易早醒，醒后不能再睡，头顶痛，纳食可，大便溏，夜尿多；舌质淡，苔薄白，脉沉细。
治方：温肾补脑，安神定志。
阴阳两虚致失眠
症状：失眠反复,伴头昏眼花,记忆力减退,全身乏力,口干,或月经不调,或阳痿早泄;舌苔薄白,脉细弦。
治法：养成阴温阳,益肾安神。
酸枣仁功效大全
中医养生
酸枣仁是一种中草药，甘、酸，平。归心、肝、胆经。
可养肝，宁心，安神，敛汗
主治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗
那么，除此之外它还有什么疗效呢，下面一起来看看吧。
1、宁心安神、助睡眠
酸枣仁富含大量的脂肪油、蛋白质以及人体所需的维生素，营养丰富。日常食用有助于缓解失眠，如果在酸枣仁中加入百合和大枣，效果更佳。
2、降血压、降血脂
对于经常失眠的的人群来说，很容易引起内分泌紊乱，从而引起一系列的疾病，而最常见的就是高血脂。酸枣仁中富含生物碱以及皂苷和黄酮等成分，具有镇静、催眠、降血脂、血压，增强免疫里、抗缺氧等作用。
3、保护心血管系统
经常失眠，脑细胞得不到休息，也会诱发心血管疾病。而酸枣仁可在一定程度上调节心率，对心肌细胞的损伤有很好的保护作用。
4、滋补肝脏
夜晚休息不好，肝脏功能也会得不到应有的休息，很容易对你的身体产生影响。酸枣仁能养心阴、益肝血。
对于酸枣仁单吃效果虽然不错，但是搭配服用效果更佳。
中医养生
说到这大家应该知道酸枣仁汤的强大功效了吧，中医博大精深，一草一木皆能各用其途，咱们中医认为，五脏不安就会导致：心肾不交，肝火郁结，脾胃虚弱，血不足，痰热上扰等五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，耳鸣，心慌气短，胃胀，便溏，盗汗，湿热郁结，痰湿不化，肝气郁结，月经不调，乳腺增生，更年期综合症等五脏相关症状，调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理，需追根朔源五行同调，方可事半功倍。
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