福流体验能力

   心理学家米哈里·奇克森特米哈伊首先提出了福流体验，是一种沉浸式情绪体验，可以让人忘记疲惫，享受精疲力尽的快乐。

   米哈里认为，很多内向者都具有制造福流体验的能力。上个世纪90年代，他曾经做过一系列研究，对象是91名在艺术界、科学界、商业及政治领域表现出卓越创造力的人，并且，他们中的大多数都是内向者。

   他们都有一个共同特征，就是喜欢用独处的时间来做自己感兴趣的事情，并且，这个阶段，他们经常会感觉自己陷入某种沉浸式体验，达到了一种忘我的地步，其实这就是福流体验能力。

   偏好独处，是内向型人格的典型特征。从外部表现上来看，他们不爱社交，更喜欢一个人呆着。在与自己相处时，能更好地思考问题，得到放松，补充自身消耗的能量。他们往往认为，朋友不需要很多，只要有共同的志趣或是高质量的情感支持便足够了。所以，内向者更容易满足，也更能沉下心去做事情。

    比如，喜剧之王周星驰，是一个典型的内向者。不了解他的人，只能看见他在戏里嬉笑怒骂、是搞笑担当，给大家带去欢笑。然而，生活中的他从小就不爱说话。 拍《大话西游》时，导演刘镇伟也说过，周星驰想找他聊戏，由于害羞不敢直接找他，所以偷偷的在他的酒店房间门下塞纸条。也正是因为他性格内向，因此不容易受外界干扰，可以专注于自己热爱的领域，最终取得辉煌成功。

     此外，相关研究还发现，内向者往往更富有同情心、更愿意去帮助别人。这是因为他们有很好的“共情能力”，能觉察到他人的感受与状况，站在对方的角度理解他人，从而做出亲社会的举动。

    所以，表面上看他们朋友不多，其实他们拥有的都是高质量的友谊，这对一个人的成长发展是尤为重要的。