（本文由门诊对话录音整理而成）
声音来源：赵立生；侯仁旭
文稿整理: 侯仁旭
怒时勿食，食时无怒，简单的讲就是生气的时候不要吃东西，吃东西的时候也不要生气，换句话说，这句话很重要，因为有一种病就是这么来的，女性的乳腺囊肿，还有气瘿，梅核气，他的病因叫气郁痰凝。
打个比方，当你吃完饭以后，你正在吃着一口东西，给他嚼的就像一口痰一样的糊状，正生气，这口气给他裹住咽下去了。很多乳腺囊肿切开以后，就像这样的脓一样，就像一口痰，这就是生气以后为啥不能吃东西。在临床中预防乳腺囊肿，还有身上各类这样疾病的人，都应该调整自己，当你生气后一个小时不应该吃东西，否则极容易把这口气和食物裹结在一起，形成致病的原因。
另外在中医讲叫怒则气上，甚则呕血，及飱泄，当你生气以后，有的人就感觉这个血往脑袋上冲，感觉脸开始红、热、口干，心慌。血都跑到了你的上焦，没有在胃代谢的东西了，这不是之前讲的血液参与代谢的这部分吗，所以说你的胃就没有血液参与代谢，不蠕动，这个食物就会在胃肠积聚，和停滞的时间过长。
如果想象不出来，可以想象那种泔水桶的状态，这个饭会把胃黏膜沤烂，反而会导致胃溃疡，对吧。另外呢，生气以后，中医讲里肝主疏泄，它除了调节生殖相关的东西，女子排卵，男子排精，情绪，它有个调节胃肠的作用，这个时候他也会让胃肠节律紊乱，很容易诱发腹痛，或者是胃肠痉挛。有的人会说我气得饱了不想吃饭，没胃口，这不也是肝气导致胃肠紊乱的一个证据吗，一种表现。
因此生气的时候最好不要吃东西。第一吃完了会生病，第二吃完也代谢不了，反而会影响你身体，但是你没有胃口去吃饭，那叫强食，强迫自己的身体吃饭，他也不会好好代谢。吃饭的时候不要生气，其实跟这是一样的，正吃着饭呢吵起来了，第一这个饭没法吃，比如说你去酒店点了一桌菜，你生完气不吃了，白点了，钱也是退不了的。第二点是这个气更严重，在你生气的时候分泌的血清是有毒的，这个也是外国人做的实验，不知道为什么，中医的很多实验都是外国人做出来的。
在你生气的时候把这个血清提取出来，打到老鼠身上，老鼠就会死亡。这就是一种毒，佛家讲叫怨毒，他对你怨恨就是一种毒，他会损伤你的身体，所以有时候吵架骂人的，他说的越多，他听的越多，你能理解那个意思吗，最后你自己听的越多，这种怨毒反而会损伤你的身体。所以在传统文化养生中也叫，君子一日有三善，其中第一就是语善，尽量别说坏话，说完坏话这个毒就会积聚，因为你自己听得多呀。吃饭的时候生气，这个毒会被你吸收，因为吃饭是人体吸收东西最快的时候，血清中的毒素迅速被你吸收了，你不相当于中毒了吗。自己给自己造点毒，自己喝了，叫自取其害，自食其果。相对而言对自己都是一种损伤，所以孔子讲食不言寝不语，这不就是相当于在保护自己吗？
因此在吃饭的时候不要谈太多情绪波动的事，比如说孩子讨论成绩，一下生气了，快睡觉了，又说这个问题，也生气了，尽量找一个，不是在吃饭时间，也不是快睡觉时间，问孩子考多少分。
整体来讲，在养生中，要避免在这两个时间或者说在吃饭相关的时间生气，防止这种毒积聚在身体里面，也防止对身体的损伤，当然能不生气最好以和为贵嘛，但有些事情在所难免，但尽量选择对自己损伤最少的方法。
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