秋季来临，随着天气逐渐转凉，胃炎的发病率普遍上升，俗话说：“十人九胃”，慢性胃炎在我们生活中非常常见，慢性胃炎患者经常有食后饱腹，上腹部疼痛的症状，严重影响我们的生活和工作！
1、长期抽烟，饮烈酒，浓茶，和服用一些对我们人体胃部有伤害的刺激性药物，食物等，它们会反复作用于人体胃粘膜，破坏胃粘膜保护屏障导致发生胃炎。
2、细菌，病毒：人体感染细菌或病毒之后，细菌容易在胃中繁殖，胃粘膜收到破坏，经久不愈，从而慢慢发展成为慢性胃炎。
3、幽门螺旋杆菌：相信近两年很多人都听过这个词汇，调查研究表明，幽门螺旋杆菌已经被确认是慢性胃炎的主要致病因子。
4、精神因素：长期的过度忧郁等精神因素反复作用于人体的大脑，会导致我们人体的大脑皮质功能失调，胃粘膜发生炎症。
患有慢性胃炎，便秘比较多见，患者会出现排便困难，也有的会在早饭后出现腹泻的状况，腹痛是慢性胃炎最常见的表现特征，多在我们人体左下腹或右上腹出现疼痛，在人体排便，排气之后会得到缓解。除此之外，慢性胃炎患者还伴随着一些消化系统症状：乏力，头痛，嗜睡等。
1、按摩中脘穴：
找穴：中脘穴位于我们人体的上腹部，前正中线上，肚脐中上4寸的位置。
按摩方法：取三指指腹，并拢放置于中脘穴处，逆时针做环转平移的摩擦运动，逆时针做完之后，顺时针做，当腹部的皮肤感觉到了微微发热的时候为佳。
功效：经常按摩中脘穴，有疏肝养胃，缓解和治疗胃痛，腹痛，腹胀，健胃养胃的功效。
2、天枢穴：
取穴：天枢穴位于肚脐两侧，取右手食指，中指，无名指并拢，食指紧贴肚脐，无名指的位置即为天枢穴所在。
按摩方法：用双手食指中指，同时按揉两侧天枢穴，以局部穴位出现酸胀感为佳，一般按摩3分钟左右就有这个效果。
功效：经常揉按天枢穴，对于多种消化类疾病有不错的治疗功效，能够起到养护肠胃的效果。
穴位养生，重在坚持，很多人担心自己找不准穴位，所以很少去尝试穴位养生的方法，前期很多人是不容易找到穴位所在，但是大致位置知道，穴位按摩离穴不离经也是可以起到一定的效果的。
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