我今年27岁，八九岁查出小三阳，肝功常年查都正常。这两天去体检查两对半显示只有45阳，顺便也查了病毒DNA，血常规血生化（含肝肾功能），医生看到报告单说曾感染已恢复，是正常状况。太激动不敢置信拿了报告单问医生，医生说恭喜我，现在状态非常好，变正常了。我的病毒DNA不到检测值100，肝肾功能也是全部合格，不放心三个月后再复查。这表示我从乙肝中解脱出来了。以前我一直以为这辈子都摆脱不了乙肝了，现在希望离我这么近，太激动了，出了医院就开始掉眼泪。
小时候查出来小三阳吃过几个月中药，后来一直就没有再吃任何药物，只是定期去查肝功，生其他病开药比较留意有否损害肝脏的。至少十年没吃过药了。感觉跟饮食习惯可能有点关系，上大学开始口味稍为变淡，毕业后去上班几年变得少油少盐少辣。现在回到老家也不太能吃辣，因为我的原因现在家里面也尽量清淡为主。
我上学的时候心理负担很大，后来上班过了通过了体检之后才开始变得放松下来，毕业之后也一直没去查过两对半，前天心血来潮才去检查，没想到给我一这么大的惊喜。说真的，带着这病这么多年过去，一下子说自愈了，感觉不彻底弄明白都安不了心，怕是个泡沫，经不起考验。
我总结了一下这几年的经验，分享给大家，也许能帮助到你：
首先，保持好心情，饮食清淡。我也是小三阳过来的。肝功保持稳定正常（所有项目严格在参考范围之内），最好转氨酶在二十单位以内。随着年龄增长，自愈几率会越来越大。百岁老人中也有肝不佳者！（念此，你心里就会“咯噔”一下，一松到底！）
其次，要乐观，大脑皮层与免疫系统，有着极强的耦合性和反馈性。脑，有很强的免疫功能。比如，抗乙肝病毒的关键免疫因子TNF-α，脑胶质细胞和脑神经元，也是它的分泌细胞。乙肝病毒感染者要常想着：肝细胞和乙肝病毒的体积比，就像是一个房子和一粒芝麻的体积比，念此，你心里就会“咯噔”一下放松了许多！
再有，少吃鱼，最好不吃鱼，因为吃鱼多者，肝癌发病率就偏高，水质污染是大概率事件。虾类可能含有促进代谢的成分，食后精力改善，然而却能刺激病毒复制，有食虾后病毒复制活跃的个例，可参考。
补充适量的维生素和矿物质：维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。戒酒、避免损害肝脏的物质摄入：乙醇能造成肝细胞的损害，乙肝病人肝脏对乙醇的解毒能力下降。即使少量饮酒也会使加重肝细胞损害，导致肝病加重，因此乙肝应戒酒。
我的体会是，治疗乙肝不能完全依赖药物，主要在于提高自身的身体素质，既要提高自己的内力。提高内力是治本之策，可取得事半功倍之效。愿我的经历能给广大肝病患者以有益的启示。
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