火，不管季节如何，只要生活变得不规则，饮食的改变就会引起火灾，如口腔溃疡、牙龈肿胀和疼痛、面部痤疮等症状。所以秋天会疯传并不奇怪。
尤其是心火、肝火、胃火、肺火，在秋季，火的不同部位会有不同的表现，以正确的药物治疗，以达到事半功倍的效果。
1.心火(最容易在夏天)
中医认为夏属火对应的五脏六腑是心，夏季除健脾外，还应预防心火，减少心火。
心火主要表现在舌红，伴有易怒、口燥、大便干燥等症状，而心火旺则会伤害杨起，使身体抗病能力下降。
2.肝火
肝火，不分季节，但春肝更容易着火。
肝火主要表现为舌两侧红肿、面部痤疮、耳鸣耳聋、易怒、舌苔黄薄等。
然而，夏天过后，由于外感的热邪会侵入肝火，如经常熬夜、喝啤酒、吃烧烤等都会加重肝火。
3.胃火
胃火是六个内脏的火。夏天是美食家的季节，吃烧烤和喝啤酒已成为许多人夜生活的共同象征，但这些都很容易引起胃火。
胃火主要表现为全红舌，伴有牙龈肿痛、热胃痛、口渴、发臭等。
4.肺火
肺火，不仅发生在秋季，还可能导致肺火在夏季茂盛。特别是在全身出汗或淋浴时，立即进入空调室或风扇，容易引起风寒，并导致肺热、咳嗽、咽喉痛、嗓子嘶哑等火灾症状。
秋天下来的时候，记得吃两道菜：
秋火、失眠会使人身体免疫力降低和是药三分毒会加重肝肾损害。根据千金方剂记载的都要治疗，先用食疗，因为食疗不能治愈，再用药物治疗，所以火低时，可以先选择食疗疗法。
1.苦瓜
苦瓜是一种众所周知的降火蔬菜。苦瓜火可以挤压果汁，可以做汤，也可以在食用后炸到中档。
但脾胃虚寒者不宜多吃苦瓜生、苦瓜寒，易引起上腹部不适、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2、苦苣
苦苣也有很高的食用和药用价值，能清热解毒、、抗菌消炎、明目等作用。
秋季吃苦苣可做成沙拉或老醋凉拌均可。
秋季降火，记住喝三茶：
喝茶不仅能降火，还能补充机体水分，预防血液粘稠。
1、荷叶苦丁茶：清心降火、消炎降脂
取荷叶15g、小叶苦丁15g、蒲公英叶35g，混合均匀，每天热水冲泡就行。
①荷叶：归心、肝经，具有清暑利湿、升阳清阳，常用于暑热烦渴、暑湿泄泻等症。研究发现，荷叶提取物有抗自由基、抗氧化、抗炎、抗病毒作用。
②小叶苦丁：有降脂、降压作用，常用于头痛、目赤、热病烦渴等，具有清热解毒、消炎杀菌的作用。研究发现，小叶苦丁提取物对金黄色葡萄球菌、蜡样芽胞杆菌、小肠结肠炎耶尔森菌等有一定抑菌作用。
③蒲公英叶：有清热解毒消炎抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、白色念球菌等均有一定抑菌抗菌作用。
三者搭配，还有降低甘油三酯、胆固醇的作用，从而达到降脂效果。
2、蒲公英刺玫茶：降肝火、清胃火
取蒲公英30g、刺玫花10g，混合均匀，每天热水冲泡就行。
蒲公英 归肝经、胃经，擅于降肝火、清胃火，被称为“排毒草”。
据《本草新编》中记载，蒲公英“为泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。
因蒲公英性寒，脾胃虚寒者慎用，搭配刺玫花后，能降低寒性，更适合长期饮用。
3、金银花茶：滋阴润肺、降肺火
取金银花10g、生甘草10g，混合均匀，每天热水冲泡就行。
①金银花：性寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒、滋阴润肺，对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好疗效。
②甘草：具有解毒、润肺、养阴血、除邪热、去咽痛等功效，与金银花搭配后对降肺火有很好疗效。
上火，也是身体内有炎症的一种表现。秋季天气干燥，加上不良习惯，上火难免。记住多吃降火菜、多喝降火茶，让身体更加健康！
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