慢性胃炎迟迟不愈？也许是这2方面没做好吧？

慢性胃炎是一种令人烦恼异常的疾病。不是大病却胜似大病。阴郁缠绵、时好时坏，一旦得上了，真的令人痛苦不堪。

胃炎是咋回事？医治的原则是啥？

笔者就是此病的受害者，断断续续已经有四五年了，但始终就是这个样子，大大小小的医院去了不少，胃镜也没少做，但依旧无法得到痊愈。

作为一位多年的“老胃病”患者，心理和身体上的双重折磨，我是深有体会啊。今天就跟大家分享一下，一旦患上慢性胃炎，都需要注意哪些问题？

胃炎，简单一点说吧，就是由于胃酸分泌过多，给胃黏膜造成了伤害，从而引发疼痛或者是病变。目前来看，治疗胃炎的根本原则就是：抑制胃酸分泌和保护胃黏膜，这一点从“医生开的药”中就能看得出来。

那么我们也都知道，胃病，三分靠治七分靠养，一方面说明了没有什么特效药，另一方面也提到了“养”的重要性，因此说，日常饮食需要格外注意：

一、慢性胃炎患者，吃哪些食物需要注意呢？

先看一下“不能吃”的食物吧：麻辣、过于油腻、生冷坚硬的食物你最好还是“戒”了吧，麻辣生冷坚硬的不用多说了，过于油腻的食物，会增加胃的负担，这不利于胃病的恢复。

甜食要少吃：根据笔者的经验，香蕉、柿子一类含糖量比较多的水果，尽量少吃，吃完之后会感觉到“烧心”，这是典型的胃酸过多现象。

少吃盐，盐同样能够刺激胃酸的分泌，尤其是北方人，普遍都“口重”、做菜比较咸，为了身体健康，你还是少过点儿“嘴瘾”吧。

零食尽量少吃或不吃，年轻的朋友们，都有吃零食的习惯，各种小食品、各种饮料等等，这对胃是没有任何好处的。包括“点外卖”，也许家里的饭菜不是很可口，但是相对于“外卖”来说是更健康一些的。

二、胃炎患者，除了饮食之外，还要注意哪些问题呢？

有很多朋友会说：我饮食上已经很注意了，但怎么就是不能康复呢？其实还有一个很重要的因素，也许被你忽视了，这个因素就是精神状态。

国外有医学专家提出“身心健康”，主要就是针对慢性疾病无法康复的问题。通过研究发现，人的精神状态对疾病的影响是很大的。如果你整日“着急上火”、整体闷闷不乐，别说康复了，不进一步发展已经是万幸了。

再有就是保暖的问题，慢性胃炎患者，一定要注意多穿些衣物，尤其是“脚底下”，不要为了美而耽误了健康恢复，这就有些得不偿失了。

除了以上两点之外，还要养成良好的生活规律，如今的人普遍都“缺觉”、都有熬夜的习惯，这对慢性胃炎患者来说，无异于自掘坟墓。每天22点之前，准时上床睡觉。

总之，对于慢性胃炎患者来说，头脑里始终有个“阴影”存在，如何调整自己的饮食结构、如何养成一个良好的生活习惯、及时戒烟戒酒、避免熬夜、加强体育锻炼等等问题，不是说说而已，您都需要“上心”了，这样才有利于健康的恢复。