血栓可以说是埋藏在身体中的一颗定时炸弹，血栓产生的原因有遗传因素和环境因素相互作用而产生的，如果一旦产生血栓的话，如果不加以重视那么就会使人的血管发生堵塞，妨碍血液的流通，而如果人体得不到血液的供应的话，很可能就会产生心脑血管疾病危害人体的健康，所以在生活中我们要时刻注意自己身体的变化，如果一旦产生异常现象的话，就要及时的发现及时的治疗，想要知道自己的体内有没有血栓可以通过观察手和脚或许就能够知晓，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
1、手脚肿胀
在日常生活中，如果经常出现手足肿胀，可能是静脉血栓最常见的症状之一，因为体内血管堵塞，会导致血流速度受阻，血压不能及时输送到手足，不是因为手足离心脏很远，一旦堵塞了这里的血块就会引起肿胀。
2、手脚冰凉
如果身体血管堵塞，那么身体的血液就不能完全到达手脚，这样就没有足够的血液供氧，就会有冰冷的手和脚，还会伴有酸痛的感觉，这可能是血液循环受阻的现象，很可能是血液粘度增加的一种表现。
3、胸闷伴有疼痛
如果呼吸伴随着疼痛感和胸闷感，它也可能是肺部血栓形成的症状，也可能是心绞痛的症状。
以上3点大家了解了吗？预防血栓我们可以做以下2个动作
1. 金鸡独立
我们可以在日常生活中做到 \\\\'\\\\'金鸡独立\\\\'\\\\'，它能促进足部的血液循环，使脚的气血活动更快，也能使血液不断向上流动，有效地避免血栓的形成。
2、经常踮脚尖
除了金鸡独立之外在日常生活中还可以经常踮脚尖，因为它也是有效的防止血栓形成的一个好办法，在我们的生活过程中有效的踮脚尖，可以将小腿的肌肉锻炼得越来越有规律收缩更加的舒畅，这样就能够有效的刺激血管，促进腿部的血液循环疏通腿部以及全身的血管，从而达到防治血栓的目的。
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