心脏「老不老」,按这里就知道!心脏保健操快快练起来!(附视频) | 童子功一日一练
心脏对于健康的重要性不言而喻,是身体最重要的器官,心脏正常运转才可以推动全身血液循环,维持我们正常的生理活动。
在中医来看,「心为君主之官」「百病生于心」,其地位也是重中之重。如何养护我们的心脏呢?来看看张宝旬老师今天分享给大家的童子功——拿捏二臂护心法。张老师:「百病生于心」,而护心的关键点在于两臂。上臂可用来诊断心脏或康复心脏,如果左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛,甚于右侧者要引起注意。心梗发作的时候也多是从胸前放射到左臂。「心有千千结,身有千千结」,大家可以通过拿捏前臂用来疏通心经,每天疏通对心脏有好处,此外,前臂的区域是治疗乳腺结节和甲状腺结节的关键区域,按视频拿捏臂部50到100下,以身体微微出汗为好,孕期经期人群可做。
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