减肥瓶颈期遇到便秘，吃火麻油就能解决，瘦了！一说到便秘我都还心有余悸！一直以来我排便都蛮正常的，就是7月份的时候下定决心减肥，我160的个子，120斤，上半身还好，下半身腿很粗，臀比较大，因为懒减肥靠节食，早上就吃2个茶叶蛋或者水煮青菜了事，下午直接不吃，瘦了5斤之后就没动静了！以前也是瘦几斤之后就卡住瘦不下去了，同时也便秘了！

我一开始安慰自己吃的少就拍得少，1天不拉发展到3天不拉我就很紧张了，下腹总是有那种下坠感就想便便但是蹲不出来，严重的时候1周都不拉了，最难受的是体重回到解放前了！！小腹还凸起来了！白费力气减肥了。

我找医生拿开露塞，前面几次很灵但是不用的话不会排便，我又跑去问医生，结果他骂我说不能天天用只能用应急的，不能依赖，不然以后你就没有排便能力了，吓得我赶紧溜了。

不能用药自己也不能排便超级痛苦，有很多朋友都跟我说通便方法，我选了个最简单的，就是吃火麻油，加蜂蜜泡水喝就ok。

我是国庆前开始吃的，我清楚记得第一天吃的时候肚子咕噜咕噜得很厉害，不久后就有便意了，赶紧去蹲很轻松就拉出来了，然后晚上又拉了一次，本以为吃东西少没有多少粪便，没想到跑了2次，次次都是“满载而归”，虽然有点恶心但我真的高兴，这些都是垃圾都要排出去的！第二天起床称体重116斤！

然后继续保持天天吃火麻油，其他三餐都只吃一点点，因为我怕又便秘，结果天天都能拉，体重大概是保持2天瘦1斤的速度，很慢很慢，保持到现在你猜我多少斤？102了！腿瘦了整个人看起来都不一样了！要问我这个油好不好吃，我只能告诉你没有油是好吃的，不是便秘我也不会吃，幸好它有用，

而且加了蜂蜜还是可以接受~