健康与我们的生活习惯息息相关，更与日常所吃的食物有关。想要身体健康，没有疾病，那对于这5这种食物要少吃，或者不吃。吃多了会严重损害身体健康，甚至得癌症，一起来了解下，好预防。
1、过油过甜过咸
饮食清淡不是吃素，避免过油过甜过咸。清淡饮食通常是指食物种类和味道要清淡，并非完全拒绝食用肉类。太咸、太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖，而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并着高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。常吃咸食容易引发胃癌患病率，对身体不宜，且高温会使食物产生致癌物。
2、家禽屁股
有一些人很喜欢吃家禽屁股，觉得好吃又营养。但是，家禽的屁股是不能吃的，吃多了容易致癌或者中毒。因为家禽屁股是淋巴最集中的地方，也是病菌和病毒还有致癌物的大集散地。虽然淋巴中的巨噬细胞具有很强的吞噬能力，却无法消灭里面全部的病菌和致癌物，只有让它们残留在家禽屁股部位。吃了等于把这些有害物质都吃进去，长期吃会对健康有影响，到一定程度就可能引发病症甚至是癌症。
3、虾头、虾壳
一般虾的头部是重金属和寄生虫的所在地，饮食时不要进食虾头，避免感染疾病或造成的重金属蓄积中毒。而现在市场上有一些虾看起来有弹性、不软烂，是加入硼砂。人食用含有硼砂的食品后，轻者会食欲减退、消化不良，严重者会造成呕吐、腹泻、红斑、循环系统障碍、休克及昏迷等硼砂中毒症状，摄入硼砂会对男性生殖系统产生毒性影响。想吃鲜滑虾，最好还是购买新鲜的海虾回家自行剥壳，切记不要吃虾头。
4、红心甘蔗
红心甘蔗会产生毒素，温度一高就很容易霉变，会变红，滋生霉菌。吃了霉变的甘蔗，中毒症状轻者会出现一时性消化道功能紊乱;中度者会出现神经系统症状;严重者可出现剧烈呕吐、阵发性抽搐、意识丧失，最后死于呼吸衰竭。因此，大家在挑选甘蔗时要小心，发现是红心甘蔗丢弃。也可提醒下店铺老板霉变的甘蔗有毒。
5、久存老南瓜
南瓜里面的瓜瓤含糖较高，南瓜存放时间久了，就会进行无氧发酵分解，产生酒精。这种化学变化，人们通常难以发现，食用后往往会引起中毒，表现为头晕、瞌睡、全身发软等;重者危及生命。如果表皮无裂纹、烂迹，切开后没有酒糟味等，说明没有变质，可以吃。另外注意，这种南瓜也不能饲喂猪牛羊等牲畜，否则，易发生中毒事故。
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