很多女生不管是冬天还是夏天，手脚就没有温热过，这其实与身体有着直接的关系。很多人对于手脚冰凉并不在意，但其实长期手脚冰凉会引发一系列的健康问题，建议大家早早治疗，不要一拖再拖。
经常手脚冰凉到底是怎么回事？
1、阳气不足
健康的时候人体阳气充足，一旦出现阳气不足，就会导致手脚冰凉。
之所以会阳气不足，就是就是身体受凉所致，包括吃了寒凉属性的食物，或者服用了寒性的药物，时间异常就会损耗阳气。一般阳气不足除了有手脚冰凉的症状以外，还会伴随有食欲不振、面色苍白等情况。
2、气虚
由于身体中手脚部位气血较少，所以气虚引发的畏寒首先就是手脚冰凉。
健康的人之所以不容易生病，是因为气血旺盛、精力充沛，如果脾胃出现问题，就会导致气虚，气虚的人最明显的症状就是胃寒。
3、肝气不畅
肝气不畅就是过剩的肝气无法排出体外，肝气长期郁结于体内，就会导致气血不通，尤其是手脚处极易冰凉。
肝气不畅多与自身情绪有关，总是压抑情绪，难以疏解，就很容易出现肝气不畅。
4、血虚
人体内血液不充足，致使手脚处流过的血液较少，血液无法为四肢提供充足的热量，自然就会出现手脚冰凉的情况。
需要注意，血虚的患者还常有心悸、面色惨淡、记忆力不好等症状，如果确定为血虚所致，建议及时调养身体，多吃补血的食物。
每天1个动作，气血充足
地机穴
地，中医认为脾胃犹如土地生养万物般化生人体所需的气血；机，一指枢机，言其重要，又指生机。
地机穴，是足太阴脾经的腧穴，具有健运脾胃、补气养血的作用。
中医的《黄帝内经》认为：''人之所有者，血与气尔''。气血的虚盛和运行的通畅与否，影响着人体健康。
气血不足、运行受阻，不能濡养头面或者不能通达四肢，就会表现出面色苍白、手足冰凉的症状，甚至会出现头晕、月经量少等症。
取穴法：胫骨内侧髁后下方凹陷处为阴陵泉穴，在内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸（可用手四指的''一夫法''量取3寸）。
按摩法：将拇指腹按于对侧腿上的穴位，其余四指于小腿前固定，拇指适度用力按揉，以轻微酸麻感为度。每穴按揉3-5分钟，每日可行2-3次。
手脚冰凉虽然短期之内不会对身体造成太大危害，甚至很多人已经渐渐适应了冰凉的手脚，所以就不去重视这个事情，这是非常不明智的。我们的身体出现任何异常的情况，都是健康问题所致，要想有健康的身体，任何一个不适的症状都不应放过！
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