7个练腹黄金动作: 打造巧克力腹肌

迷人的腹肌是不少男生的锻炼目标，能提升魅力值！这次给大家带来一组腹肌训练，包括7个动作，打造巧克力腹肌指日可待！

腹肌训练动作一：

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腹肌训练动作二：

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腹肌训练动作三：

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腹肌训练动作四：

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腹肌训练动作五：

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腹肌训练动作六：

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腹肌训练动作七：

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（以上图片来自网络）