身上这5个部位发黑、发黄，八成是血脂高了

什么是高血脂

血脂是血浆中的中性脂肪酸(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。高血脂又称高脂血症，是指血浆胆固醇和血浆甘油三酯中的- -项的浓度升高或两项的浓度同时升高引起的疾病。

高脂血症据此分为三类:即仅血浆胆固醇浓度升高，而血浆甘油三酯浓度正常的高胆固醇血症;仅血浆甘油三酯浓度升高，而血浆胆固醇浓度正常的高甘油三酯血症;血浆胆固醇和血浆甘油三酯均升高的混合型高脂血症。

此外，按照病症发生的具体原因，高脂血症又分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。

原发性高脂血症是指原因不明，或已经发现是由于基因变异所引起的高脂蛋白血症。

继发性高脂血症是指由于某些全身性疾病或药物所引起的血浆胆固醇,甘油三酯水平升高，伴或不伴血浆高密度脂蛋白胆固醇浓度降低的一类高脂血症。

身上这5个部位发黑、发黄，八成是血脂高了

如果指关节、肘关节、膝关节、手背、臀部等部位呈现橘色、黄色或棕红色斑块、疹子或结节，很可能就是提醒你血脂过高。

另外如果你的手掌上出现了橘色或黄色条纹，也是血脂高的体现，要及时检查血脂。

高血脂的危害

高血脂的直接危害是会加速全身动脉粥样硬化的发生。大量研究表明，高血脂可引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝火，导致男性性功能障碍、老年痴呆等病症。

此外，高血脂还是脑中风、冠心病、心肌梗死、心脏猝死的独立危险因素，糖耐量降低和糖尿病的发生也与高血脂有密切的关系。最新研究还显示，癌症的发生可能也与高血脂有关。

血脂高了怎么办？做好以下几点，高血脂不攻自破

1.补充月麻亚酸

月麻亚酸为不饱和脂肪酸，其营养极其丰富，是降低血脂的一个措施。

补充月麻亚酸，通过抑制脂质的消化与吸收，能够有效降低血浆中胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）等一系列指标浓度，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，起到降低血脂的作用，对其并发症有一定的作用。

2.不食或少食高胆固醇食物

①每千克含量在500 ~1000 mg食物有鸭蛋、鳗鱼、鱿鱼、牛脑、猪脑、蛋黄粉等;②含量在300~ 500 mg食物有猪肝、鸡肝、猪肾、牛肾、鱼籽，鸡蛋;③含量在100 ~ 300 mg食物有全脂奶粉、猪肉、牛肉、羊杂碎、排骨、香肠、猪牛羊肚等。

3.多食含胆固醇低的食物

①不含胆固醇的食物有玉米面、小米面、糙米、豆腐、瓜子、鸡蛋清等;②胆固醇含量每千克在100 mg以下食物有脱脂奶粉、海蜇、鱼、甲鱼、兔肉、沙丁鱼、鸡肉、鲤鱼、小白虾、去脂鲜奶等。

4. 积极治疗影响血脂代谢的相关疾病

积极治疗影响血脂代谢的相关疾病(如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、胰腺炎、酒精中毒等。