肺部异常的人，通常常做四件事，若占上一个，建议去做肺CT！

肺部，可以说“五脏六腑”的保护伞，又被称为“华盖”！

肺部功能的高低，是衡量一个人健康状态的重要依据，现在，随着社会的发展，环境问题是影响肺部健康的重要因素，但是不少人日常也有很多习惯，会在无形当中对肺部造成不可逆的损伤。

所以，想要保护肺部，首先就要了解肺部的喜好，尽量避开会损伤肺部的事情，养肺才能达到事半功倍的效果。

肺部异常的人，通常常做四件事，若占上一个，建议去做肺CT：

第一件：长期吸烟

经常吸烟的人，尤其是有多年吸烟史的人，肺部通常都有一些问题，研究发现，开始吸烟的年纪越小，对于肺部的危害就越大。

因为权威的数据显示，烟草中含有几百种有害物质，尤其是烟碱，俗称尼古丁。

1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。吸烟以后，这种毒物会首先在肺部堆积，进而造成严重的肺部损伤。

第二件：不注意保暖

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。

当寒气通过口鼻进入肺部以后，就会导致寒气侵入肺部，引起肺气不得到发散，津液凝结，长期如此会引起呼吸系统的不适，引起感冒等情况。

如果不能及时的改善，肺部反复的受到寒气侵袭，还会导致人体的免疫力下降，引起慢性肺炎或者是其他的呼吸道问题。

第三件：炒菜不开油烟气

油烟是生活中很多人都会忽视的一种物质，研究发现，目前很多不吸烟的人，患上了肺部的问题，多数是由于长期吸入油烟所造成的的。

油烟中含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等非常多的有害物质，而研究发现，如果在一个密闭的空间中，经过油炸或者是爆炒以后，空气中的PM2.5会迅速升高几十倍，此时如果人体长时间的在这个环境下，呼吸道粘膜会受到严重的刺激，从而诱发多种呼吸道疾病，还会诱发肺脏的问题。

第四件：情绪不稳定

心情的好坏，对于身体各个器官的影响力都很大，尤其是肺部，心情舒畅，精神抖擞，可以保护肺部的健康。

《黄帝内经》中曾有记载，：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。也就是说，长期过度的悲伤或者是长期的忧思过度，最损伤的就是肺气，会导致肺气的运行紊乱。

所以，日常想要保护肺部的健康，一定要保证良好的情绪，遇到不开心的事情，要做好自我调整，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。

想要肺部健康，三件事坚持做：

第一件：作息规律

现在，随着业余生活的越来越丰富，很多人都养成了晚睡晚起的习惯，但是这样紊乱的作息是十分伤害身体的。

在一天当中，养肺最好的时间段是早上七点到九点，此时肺部功能最为强大，可以说也是晨练的好时机，可以进行慢跑，打太极或者是深呼吸等运动，可以强健肺气。

尤其现代是秋冬时段，保护肺部更加重要，要养成早睡早起的好习惯，让肺气舒展，还可以积蓄阳气，从而增加身体的抵抗能力。

第二件：增加饮水或者是茶饮

肺部是喜润厌燥的器官，日常保证水分的摄入，可以很好的滋润肺部，保护肺部的健康。

另外，除了饮水，还可以饮用一些保护肺部的茶饮，很多的茶叶都具有养护肺部的作用。

并且对于吸烟的人而言，水是焦油的克星，所以，有吸烟习惯的人更要注意补充水分，在喝水的时候泡点茶饮，对于护肺效果更佳！

第三件：经常大笑

“笑”可以说是一种最简单的养生方式，经常笑可以保持良好的心态，并且经常大笑还有宣肺的作用。

因为大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

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