睡功

练经还气法:
1. 功效: 道家强肾密法, 功效非同寻常, 方法相当简单
2.  方法:
      1. 平躺在床上.于每晚睡前做5-10分钟
   2. 眼闭,口闭, 用食指堵住2个耳孔,决不可漏气.
       3. 头脑一片空白,虚空境界
    4. 开始做时, 鼻吸气一口,呼气时感觉呼出的气到达2个脚的涌泉穴,共做2次.之后在也不要关注呼吸,
         5. 做5-10 分钟. 结束后缓慢睁眼. 气归丹田.
3. 强肾之功非一般功法可比, 看似简单,但要讲道理可能要一本书,因此,我就不讲了.大家一试便之.
4. 对于肾亏之人,长期练习,功胜伟哥.--决不是开玩笑!

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要想睡得快，KK老师的炼精还气功法是一个很好的功法，不过还可以再改进一下，因为这个功法和华山派陈老祖的睡功里一个补肾功法实在是异曲同工，我咋看到炼精还气时就拍掌叫绝，为何古人不同派别的心法都能如此相似！该功法如下：亦是眼闭口闭耳闭，双手中指堵住耳孔；平躺的姿势是两脚涌泉穴相贴，或者侧卧，两脚卷曲，膝盖尽量向下颌靠近；呼吸采用逆腹式呼吸，即吸气腹部内陷，呼气腹部外鼓。时间长短不限，如入睡可自然入睡，初学者尽可能坚持10分钟才入睡。此功不仅可平时炼，妙处在于可于夫妻房事后马上修炼，可起大补之功，此时最常有的感觉是丹田和两肾如热流熨烫，舒服无比。所以我的意见，修炼KK老师的炼精还气功法感到气感弱的同学，可采取平躺两脚涌泉穴相贴的姿势，只要意念至涌泉，平时没有感觉的，此时一般都会有热感，大家不妨一试。当然也可先炼睡功补肾法几分钟，再炼炼精还气法后入睡，因此姿势只需简单的把从中指堵耳孔，改为食指堵耳孔而已。