导引养身气功十二法是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的经络动功,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。
导引养身气功十二法,是通过意识的运用、呼吸的控制和形体的调整,使生命优化的自我经络锻炼的方法。有十二个动作,名称如下:
一、乾元启动 二、双鱼悬阁 三、老骥伏枥
四、纪昌贯虱 五、躬身弹靴 六、犀牛望月
七、芙蓉出水 八、金鸡报晓 九、平沙落雁
十、云端白鹤 十一、凤凰来仪 十二、气息归元
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。