男性养精固肾五种方法

要保证肾气的充足，就要控制精动，以下5个方法可帮助男人养精。

 

    寡欲：寡欲是男人养肾的第一条大法。

    节劳：人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

    息怒：怒则伤肝，肝主藏血，人生气就会伤肝血，耗精。所以，要控制好脾气，制怒。

    戒酒：酒能动血。饮酒过度会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

    慎味：慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。