湿气是怎么进入你的身体，一定要了解清楚！

中医学中说湿分为内湿和外湿，这说明了它的形成途径有两种：内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞；外湿是长期处于潮湿环境，使外界的潮湿侵入体内造成 的。

内湿可以是甶于机体缺乏运动形成的， 长期的非坐即卧，从来不健身，外形静止必然导致内在的气血运行缓慢。也可以是情志长期不舒畅造成的，有郁闷的情绪就 会有郁滞缓慢的气机。还有一种可能是机体的气血偏虚，无力运行。河道里水流过缓时会在河床沉积淤泥，体内气血运行过缓也会酝酿出湿浊。

内湿比较好理解，外湿就有点费解了。 人体的内外有皮肤阻隔，我们泡在水里游泳，水并不会透过皮肤进入身体，外界的湿气怎么能进入体内呢？实际上并不是湿 气真正地进入了体内，而是体内的气机感 应到了湿气。中医学和古代哲学认为气是能够互相感应的，处于潮湿环境，机体就会感受到这种黏滞之气，时间长了体内的气机也变得迟缓，逐渐就形成了湿邪。就像伤寒一样，中医学认为伤寒就是体表被寒邪困住了。寒气不过是温度较低的一种表现，又不是一种实体的物质，怎么会待着在体表不走呢？其实伤寒的实质也不是寒邪真的束缚在体表，而是机体感觉到寒冷以后，主动关闭了体表的开放功能，形成 了毛孔闭塞、发热恶寒等闭而不开的状态。

由此我们知道，外湿的本质不是湿气从体外进入了体内，而是甶于气气相感使得体内之气出现与体外之气相近的状态。提到气的感应我们总有一种虚无缥缈的感 觉，认为两种物体没有接触，不会发生实 际的作用。可是我们知道磁铁吸铁也不用接触就能产生引力，变压器中的两个线圈也是互相绝缘的，却能够真实地传递能量。

其实生活中的冬瓜皮也有利水消肿的功效，如果体虚浮肿，可以用冬瓜皮、赤小豆、红糖适 量，煮烂，食豆饮汤。若治暑湿证，可冬 瓜皮和生薏苡仁、滑石、扁豆花同用。冬 瓜皮还有一定的减肥痩身作用，单用本品泡开水饮用，坚持使用有一定的疗效，也 可以配伍茯苓、泽泻、玉米须、山楂、决 明子、荷叶等一起服用。