我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并称玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，可“生津止渴，除胃中之热，平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发。”因而玉石不仅可作为首饰、摆饰、装饰之用，还可用于养生健体。自古各朝各代帝王嫔妃养生都不离玉，宋徽宗更是嗜玉成癖，还有杨贵妃含玉镇暑的美谈。
玉中含有大量矿物元素，所以人们常说人养玉玉养人，如果人的身体好长期佩玉可以滋润玉，玉的水头也就是折光度会越来越好，越来越亮。如果人的身体不好长期佩玉，玉中的矿物元素会慢慢让人体吸收达到保健作用，譬如女士戴玉的手镯通常带左手，因为左手离心脏近，对心脏有好处。玉为枕而脑聪，古代皇帝就喜欢用玉做枕头，中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。《本草纲目》也有对玉保健作用的介绍。
不过，佩戴玉石也有规矩，玉石不能乱戴。
1.不是你的玉，你就不要带在身上，只有自己的玉才能保护自己；
2.最好不要戴古玉，特别是玉上有血沁的。玉是有记忆的，他上面可能记载着许多恩仇，有的人就是戴上古玉后开始生病，甚至有梦魇。所以说古玉一般不佩带,这是规矩，戴古玉出现各种情况的事情太多了；
3.古玉是不需要开光的，所以不要被骗；
4.玉和人在一起是要看缘分的,有缘玉就养人,若无缘人就会有灾；
5.新玉对主人很挑的，不会轻易成为谁的玉，所以刚开始佩戴新玉的时候都会有些磕磕绊绊，总会不顺。但是如果你在不顺的时候还是没有离开它，过段时间他就会承认你，然后开始庇护你；
6.玉与人接触时间长了，就会慢慢的受人的影响，而人也会受玉的影响。如果佩带者是个善人,那么他身上的玉就正面的力量充足,保人平安;若是恶人的话,则玉的戾气就会很重,反而会招祸；
7.古人云：君子无故，玉不离身。自己带玉的朋友，尤其是从小开始带的，没有特殊原因最好不要拿下来；
8.老人家说古玉有记性的，所以戴玉要戴新玉，老玉谁知道以前是什么人戴的啊。玉通常只会忠于一个人，所以说别人佩戴过的玉不能带，尤其是古玉，陪葬的玉；
9.玉石如果碎了，一定它帮你挡过了灾难，要用红纸（布）包起来埋掉，这就是“葬玉”。之后最好再给自己请一块；
10.带玉不要带那种有血沁的.好多是不法商人,放在活猫活狗腹腔内,活埋在地下一段时间后形成的；
11.玉是有灵性的，戴在身上超过三个月就不要随便摘下来，送人就更不行了。
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