记住养生13“一”秘诀，不活100也活99！防病，延年又益寿

人一到中年，身体机能就慢慢走向衰老，从养生的角度看，人保养从35岁开始。35岁以后的人保养要坚持一些良好习惯，例如：拒绝熬夜、保持良好的心情、常补钙、多吃青椒猕猴桃等……

有些人看上去很健壮，但经常生病，那是身体在向你发出过早衰老的症状。

那么我们一起来了解下人到中年保养的“一”字秘诀。

人到中年要常坚持这13个习惯，才能保障我们有个好的身体机能。

记住养生13'一'秘诀，不活100也活99！防病，延年又益寿。