老得慢的20个保养习惯

都说岁月催人老，可是有的人越活越年轻，甚至是同样的年龄，看起来就是不一样！

其实，那些看起来年轻很多岁的人，她们肯定知道如何保养，对自己有严格的要求，于是岁月催不到她们的头上，越活越逆龄，不老反而更年轻。

今天给大家分析老得慢的10个保养习惯，做到一个算一个，做到一个赚一个。

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1 远离烟酒，减少身体的负担，有个健康的身体。

2 饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，帮助肠道蠕动，缓解便秘。

3 练瑜伽，瑜伽是一件长期坚持的运动，对人的身体，脊柱都有很好的作用。

4 降低物欲，当你不再注重物质生活，不再用世俗的评判去矫正自己，欲望就会降低，慢慢活出真实的自己。

5 内心平静，经历事情之后，不再会随便大发脾气，而是内心学着平静。