必看，痛风患者！这些误区，你又知道多少？

来源：医世相    

这些误区，你又知道多少？

前天，我在跟一个医生朋友聊天的时候，他说起了他们医院收治的一个病人，一个痛风患者，已经五十多岁的大妈，因为不堪忍受痛风发作时带来的痛苦，试图轻生，不过后来抢救及时，才算是捡回了一条命。

痛风真的有那么痛苦吗？

我诧异地问他，得到了很是肯定的回答。

“痛风是骨子里的痛，尤其是手脚趾的指关节处，就想像一下有一千根的针在里面扎，而且还是随着脉搏每跳动一下扎一次！”

别说是一千根针了，就连被一根针扎两下我也会感觉痛到要死。

为此，我特意去问了一下身边一些患有痛风的长辈，得到的答案也是一致的。

“痛风发作起来的时候，真的会想到要死的，而且怎么做都难以缓解，除非把腿给剁了，完全没办法下地，也别指望着可以自己去医院看病，就连上厕所，也是一件无比痛苦的事情。”

赵先生，江西人，是一个患有痛风20年的赵师傅痛风患者，每当痛风发作的时候，他就会吃一点止痛药敷衍了事，全然不在意，而且也不注意饮食习惯。

只是时间长了，赵先生的痛风却是愈发的严重，到了连吃止痛药也不管用的地步。最后送院救治，检测出了了身体内多个器官功能性衰竭，没能将其成功救治，最终被活活'疼死'。

痛风，痛起来的时候，真的会要命的。

痛风是怎么形成的？

痛风是由于人体内嘌呤生成物的增加，导致了人体内血尿酸浓度的提高，并且得不到排泄，从而导致人体的软骨组织产生了发炎性疾病。

骨子里的痛，有时候发作起来真的会要人命的。

而不少的血尿酸以及同风患者之所以会导致病情的愈发加重，有很大一部分的原因是因为不注意饮食导致的。

因为人体内尿酸的主要来源，除了自身合成的之外，最主要的就是通过日常饮食的摄入。

所以，就有不少的人认为只要吃一些低嘌呤的食物就可以了，其实这是一个误区，很多人都把一该吃的和不该吃的混淆了。

重中之重：患者体内尿酸含量多少的，并不是完全就是由高嘌呤的食物决定的。所以说，抱着不吃高嘌呤就不会有事的想法是错误的。

相反，还有可能会导致人体内嘌呤含量的升高。

哪些高嘌呤食物是不应该吃？

高尿酸患者饮食大培应该是以低热能的膳食为主，就是俗话说的少油少盐。

其中，尤为需要注意的食物有牛羊猪动物的内脏，沙丁鱼，虾蟹等海产品，日常喝的肉汤也不因应该过于浓郁。

看到这里，可能有人会想，吃肉不行，那多吃水果总该可以了吧。

多吃水果，这一点其实是没错的，但是要甄别出是那些水果，不是所有的水果度适合高血尿酸患者食用的。

高甜度的水果，（柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等）。蜂蜜，还有果味饮料等，都是不适宜高血尿酸患者吃的，因为一旦摄入过多的果糖就会影响血尿酸的水平，使得尿酸的浓度升高。

哪些高嘌呤食物可以吃？

高嘌呤的食物不要吃，低嘌呤的就是可以随便吃，但这其实是一个误区。

对一些尿酸高的人或者痛风的患者来说，有一些高嘌呤的食物，其实是可以安心吃的。比如说新鲜的绿色蔬菜有莴笋，菠菜，蘑菇，菜花等。

因为新鲜的蔬菜中，含有丰富的维生素，尤其是维生素B和C，能够促进人体的血液循环，不仅没有多余的负担，反而有利于血尿酸的排泄。甚至有研究表明，植物嘌呤摄入最高的跟最低的相比，痛风的发病率降低了27%。

而且包括豆腐在内的豆制品跟豆类也同样是可以吃的。

没错，豆腐也是可以吃的，虽然黄豆类制品的嘌呤含量是比较高的，但是豆制品的嘌呤含量却是大大地降低了。

日常生活要注意哪些细节？

1.不能喝酒，大量饮酒会导致嘌呤的加速分解，加快尿酸生成。

2.多喝水，建议每天喝水大约2000毫升左右，能有效地促进排尿，把体内的尿酸排出。

3.忌重油烟，忌重味多盐多糖的食物，因为营养过剩，也是导致痛风发作的发病因素之一。

4.适量运动，对于痛风患者来说，适量的运动有益，但是剧烈的运动反而可能会诱发病症。