参芪山药粥：党参、黄芪各15克，山药250克，糯米50克。山药洗净去皮切片，把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约1小时，捞去药渣，放入山药与糯米，熬煮约30分钟。
功效： 补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
沙参玉竹粥：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分钟，汤汁备用。红豆放锅内，加水浸泡1小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约1小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。
功效：滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。
素材：网络 编辑制作：杨凤弟老师
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