大脑血管好不好，“抬双臂”可能会知道，不论男女，不妨自测一下

大脑每天需供给身体各处血液，其中血液由两大系统和四大动脉主要输送，如果大脑血管不好，很容易导致血液供给过程出现障碍，严重情况下会使身体功能丧失。医生认为，人过了30岁之后更要保护好血管，想知道大脑血管好不好，其实很简单，“抬双臂”这个简单的动作可能会知道，不论男女，不妨自测一下。

一、 轻瘫实验

测试方法：将双臂前平举，五指张开成放松状态，轻闭双眼，过一会观察双臂是否下垂。此方法中可测出大脑血管好不好，由于右侧大脑支配左侧胳膊，左侧大脑支配右侧胳膊，所以胳膊哪处下垂就说明大脑哪边出了问题。临床上一些脑出血患者的前期征兆便是举起不到2秒就慢慢下垂。

二、翻转实验

测试方法：将双手微微抬起，双手手心和手背来回翻转，保证双手手心手背相对即可。此过程中要保持胳膊不动，这个动作是考验平衡协调能力，如果协调平衡能力减弱，可能预示大脑病变。很多临床上的病人很难做到，正是因为脑部病变很难支配身体保持平衡。

三、指鼻试验：

测试方法：此方法需要找一个身体对面的固定点，然后用一只手的食指指尖触碰固定点，然后返回碰鼻。反复几次之后，如何在反复过程中出现手抖、手指指不准、动作较慢等情况，可能是脑部血管不好，临床上很多脑部疾病患者几次就出现手抖情况，手抖越厉害越应该提高警惕。

四、大脑血管保护方法：

保护血管预防心脑血管疾病的方法很多，首先应保持良好的生活习惯，坚持运动，定期监测血压和血脂，其次应注意饮食方面，饮食方面应尽量减少烟、酒、钠盐的摄入，常吃山药、银杏、豆腐皮、海参等含有精氨酸的食物，另外冬季是心脑血管疾病的多发季节，在冬季可以减少像药酒等滋补热性食物。

心脑血管疾病是中老年人多发疾病，经调查研究表示，人到30岁左右就应该更注重保养血管，此时是血管疾病的高发年龄段。心脑血管疾病的发病原因有很多，除了血压血脂增高外，生活习惯和饮食习惯也是原因之一。想要知道大脑血管好不好，“抬双臂”可能会知道，男女都适用，不妨在家自测一下。