据药物可以减轻流感症状，但是下面的这些自然疗法 照常可以治疗感冒：
1 .多喝水。
流感会使你脱水，尤其是还有伴随着呕吐和痢疾的发烧。所以一定要保证自己喝充足的水，果汁和苏打水都可以。但是不可以喝咖啡，因为咖啡因 是利尿剂。也一定不要饮酒，因为酒精会让你想睡觉。加有蜂蜜的药草茶可以缓解酸痛的喉咙。如果觉得恶心，可以小口 地喝。如果你的小便呈淡黄色或几乎无色，这说明你已经不缺水了。
由中国医药卫生事业发展基金会、北京市卫生局、首都文明办联合倡导并主办的 “北京市洗手宣传周活动”昨天启动。本次洗手宣传周活动从23日持续到29日，为期一周，将正确洗手六步法进一步推广至北京各大社区。
有实验表明，人的一只手上大约黏附40多万个细菌，而人在1小时内会至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能为病原传播创造机会。甲流病毒可以通过接触物体传染。因此，最好每天几次用肥皂和温水清洗双手。尽量避免用手接触眼睛，鼻子或嘴巴。在办公室经常保持使用物品的清洁卫生，如门把手，电话，灯的开关和咖啡机等。使用公共厕所时要注意，用水龙头冲洗后，要使用一次性的干净纸巾，在使用干手的热空气装置也一定要小心。
2.喝些汤。
体贴的父母在孩子感冒的时候总会熬鸡汤，这是管用的。因为研究发现，鸡汤有助于缓解上呼吸道感染 的症状。当 然也有一些情感上的慰藉。
3.做个大懒虫。
这个建议也许有些老套，但是却很管用。要听从来自身体的反应，它不让你锻炼，就不要锻炼；它让你整天卧床休息就要休提一天。休息也是另一个支持机体对抗感染的方式。晚上的睡眠同样重要，因为良好的睡眠有助于免疫系统的正常运行。
4.加湿
吸入潮湿的空气有助于缓解鼻塞和喉咙痛 。一个很有效的方式就是每天多呆在蒸汽多的地方，或仅仅打开淋浴头，然后坐在旁边呼吸潮湿的空气。或使用加湿器。
5.呼吸蒸汽
需要一个最快速的清理鼻道的方式吗？找一壶开水，打开壶盖，朝向水蒸汽闭上眼睛深呼吸30秒。经常重复这个动作来缓解鼻塞的症状。也可以在水中滴几滴薄荷或桉树油来增加黏性。
6.敷热毛巾
将热毛巾敷在自己的额头和鼻子会有效缓解头痛和喉咙痛的症状。
7.做只“吸管”
咳嗽滴剂、润喉糖或硬糖都是有效地缓解咳嗽和酸痛喉咙的方式。
8.用盐水漱口
用盐水漱口有助于清理集结在喉咙的粘稠物，尤其是在你 躺下的时候。盐水还可以通过打开咽喉管而缓解耳朵不通的症状。
9.试试鼻冲洗
为了缓解鼻塞或减少鼻窦炎 的患病率，有些医生建议用鼻冲洗的方法。用细鼻壶在一只鼻孔中倒入盐水，让盐水从另一只鼻孔中流出来以清洗鼻道。
10.让人照顾你
别人的照顾也许不会降低你的温度，也不会治疗你酸痛的喉咙，但是有人照顾会让你感到很欣慰。
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