女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，但是随着女性年龄的逐渐的增大，卵巢也出现了早衰的现象，那么，在日常生活中，应该如何防止卵巢早衰，呵护我们的卵巢呢？今天小编就给大家推荐一些“天然”的雌激素，每天吃一点，防止卵巢早衰更显年轻！
胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症等。
秋葵能够预防贫血，它含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，女人吃一吃，气色会一天比一天好，还不会发胖哦。
豆皮，雌激素低可以多吃豆皮，豆制品和黄豆中含有大量的植物性雌激素，可以有效的改善雌激素低的情况
雪蛤中富含雌激素，是一种天然的珍贵滋补品，特别是女性更年期的时候吃一点，能够很好的滋阴养肤，保养卵巢，延缓衰老
补充足够的钙有助于提高人体免疫力，钙代谢正常是维持身体各系统正常运作的基本之一，缺钙则会出现内分泌紊乱，造成月经不调，引起卵巢功能紊乱，甚至影响生殖功能。
牛蒡为药食同源蔬菜，牛蒡含有人体必需的多种氨基酸，所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官；经常食用牛蒡，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致。
（图片来自网络）
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