气穴，自带的补肾穴，中医言其补肾气助阳气，可治肾虚腰痛膝酸软

我们先简单了解这个神奇的气穴。气穴属足少阴肾经，其出自古籍《针灸甲乙经》，又有别名称胞门穴、子户穴。本穴的定位是相对简单的。古籍《铜人腧穴针灸图经》记载:“气穴位于腹正中线脐下3寸，旁开0.5寸处。”中医教材《针灸学》则记载:“气穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸，仰卧取穴。”如果你还是找不到穴位，它还有一个简便的取穴方法，本穴就位于脐中至耻骨联合上缘的上3/5与下2/5交点处，旁开中线0.5寸处。

上文提到气穴作用堪比肾气丸，其可补肾气助阳气，能治肾虚腰痛膝酸软。这个观点其实穴位的名字就已经给出了答案。气穴的气指肾气，而穴即孔穴，所以本穴是肾气藏聚的穴位。所以刺激本穴不仅可以起到调畅肾经经气的效果，还能起到补肾气助肾阳的良好功效。所以本穴作用堪比肾气丸，能补肾气助阳气，治肾虚腰痛膝酸软。古籍《针灸甲乙经》就有记载：“上下引腰脊痛，气穴主之。”《针灸大成》也有记载：“气穴主奔豚，气上下引腰脊痛。”

那么我们应当怎样使用气穴来补肾气助阳气呢？其实方法是很简单的，大家只需掌握艾灸法以及按摩推拿法即可。艾灸法首先需要准确找到穴位位置，然后可使用艾炷灸3～5壮或者艾条灸5～10分钟，以局部感到温热感为宜。按摩推拿法也是简单便捷且安全可靠的治疗手段。在确定好穴位位置后，可使用食指指腹部顺时针方向揉按穴位3-5分钟每次，以局部感到酸胀感为宜。需要注意的是，使用本穴补肾气助肾阳配合上关元穴、足三里穴、三阴交穴其效果更佳。