1、睡觉,双手不要放在胸前。
2、运动出汗,可以让皮肤更好。
3、夫妻 生 活,不过度,不放弃,好处多多。
4、晚上洗头,头发没干,不要睡觉。
5、每天踮一踮脚,腿会更有力气,年纪大了就明白这样的好处。
6、用鼻子呼吸,少用嘴巴呼吸,这个习惯很重要。
7、睡觉,冬不蒙头,夏不露脐。
8、早上起床,要懂得第一时间打开窗户。
9、多喝温开水,每天保证1.5升以上。
10、吃饭,细嚼慢咽,而不是狼吞虎咽。
11、不要憋尿,就怕憋出问题。
12、饭后,要懂得漱口,这点很重要。
13、每天吃一个鸡蛋,最好白煮蛋。
14、生气的时候,离别人远点,生气更容易烟消云散。
15、早上10点之前的太阳,晒半个小时,对身体益处多多。
16、男人每天100个深蹲,100次提肛,身体会有不一样的感觉。
17、睡觉的时候,手机放在不起来就够不着的位置。
18、不要和爱抱怨的人经常呆在一起,负能量太多了。
19、手机有地方放,蹲厕所的时候,就不要拿进去。
20、每天保证自己有8个小时的睡眠。
21、多吃温热的东西,少吃冰冷的东西。
22、晚饭后,夫妻出去走一走,感情好,身体好。
23、走路的时候,两肩向后展,会显得身姿挺拔,人也更自信。
24、不要总用一边来咀嚼,真的会出现大小脸。
25、也不要总是头往前伸,会有双下巴。
26、坐一个小时,就要起来走一走,久坐,容易肾虚和痔疮。
27、没事儿的时候和别人多聊聊天,不要总宅在家里。
28、心情烦的时候,多听听音乐。
29、休息的时候,出去走走,接触一下大自然。
30、总是失眠,可以用热水泡泡脚,解乏又助眠。
31、男人要吃水果,别觉得吃水果是女人的事,或者舍不得吃。
32、精力跟不上的时候,中午就要小憩一会。
33、每天多梳两次头,大脑到老也不老。
34、睡前就不要吃东西了,那是给肠胃增加负担。
35、若想百病不生,常带饥饿三分。
36、大汗不冲凉,腿软不同房。
37、睡觉最好睡硬床,而不是睡软床。
38、别人的闲事儿少管,那是给自己找烦恼,甚至会影响自己的身体。
39、要懂得穿宽松的衣服,而不是紧身的衣服。
40、每天夸伴侣三句,家庭内耗少,心情好。
41、不要总盯着手机看,适当的休息,缓解眼睛疲劳。
42、多运动,多锻炼,生活规律很有必要。
43、看自己喜欢的东西,哪怕是异性,欣赏会让人很放松。
44、心里不要总是装这事儿,放不下,那是心病。
45、遇到挫折,一个人的时候,可以放声哭泣,释放自己,人更容易走出来。
46、早起一杯温开水,肠胃舒服,心情好。
47、多看看绿色的东西,多看看动物世界,人更能理解自己,想不通的事也许就想通了。
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