这几个穴位是身体自带的补药，不花一分钱就能调养脾胃

第一个是养胃止痛之穴——足三里，属于足阳明胃经上的一个大穴，在膝盖靠外往下一手掌的地方。是出名的专治脾胃的穴位。像脾胃虚弱，经常胃痛胃胀，消化能力较差，容易积食胃痛的人就可以按揉刺激这个穴位。平时没事多敲一敲、按一按，通畅胃经。促进消化、增强胃部功能。

第二个是利水止泻之穴——三阴交，足太阴脾经上的大穴，也是三条阴脉的交汇点，在内踝尖正上方一掌宽的地方。既能利水排湿，还能健脾止泻。平常容易腹胀，大便比较软烂、容易腹泻的人就可以常按揉这个穴位。此外，这个穴位对肾阴不足导致的女性月经方面的问题，以及男性滑泄遗精、尿多尿频等症状也有帮助。可以热水泡脚时，用热水淹没这个位置，再用硬物按揉刺激，通畅三条阴经。

第三个是止吐止呕之穴——内关，手厥阴心包经，在手腕内侧腕横纹三指宽的地方，理气止痛、降逆止呕，专治胸闷腹胀，恶心呕吐；像你要是经常心慌头晕犯恶心，一吃油腻生冷的东西就胃痛恶心，反酸呕吐；或者一坐车就晕车呕吐的人，就可以用指甲、钥匙之类的尖硬东西按刺内关穴来止痛止呕，效果非常不错。

这三个穴位，位置比较明显好找，自己按揉起来也比较方便，大家平时可以自己多按按揉揉，不花一分钱就能有病治疗，无病调理。