夫妻相处，恩爱是一种理想的状态。所谓恩爱，恩是恩情，指你们在相互照顾中给予对方的恩情，和感受到对方的恩情；爱是爱情，指的在柴米油盐的生活中，你们还保留着最初的那份男女之情。
有恩又有爱的婚姻，是亲情和爱情的完美结合体，往往能够抵御住时光的摧残，最终白头。
然而，这只是一种理想的状态，现实生活中很多人都会被柴米油盐的事情困扰，在生活中陷入无尽的争吵。归根结底，原因都在于不会沟通。
夫妻之间沟通顺畅，是保持恩爱关系的基础。很多人明知道问题所在，在下一次沟通的时候，却又陷入了无边无际的争吵。
其实，只需要一点简单的心理学技巧，就可以让你们的沟通变得更加顺畅。
美国心理学家卢森堡在他的《非暴力沟通》中提出了一些简单易行的沟通方法，可以帮助我们在沟通中自然而然地培养其更加亲密的关系。
我们选取了三个最行之有效的方法，希望能够帮助那些不会沟通的夫妻，走出沟通的误区。
技巧一：学会充分表达的表达愤怒
很多人觉得在爱情和婚姻中忍气吞声，让着对方是一种爱对方的表现，实际上，这种方式很多情况下只会让关系更加恶化。
如果有一方总是压抑着自己的愤怒，会造成两个不可挽回的后果。
一方面，忍气吞声的一方会在长久的压抑中形成越来越大的负面情绪势能，将来一旦爆发更加不可收拾。
另一方面，会让被忍气吞声的一方，形成一有气就开始往对方身上撒的路径依赖，因为发脾气不需要承担后果。
因此，想要夫妻关系和谐，在沟通的过程中，要充分地表达自己的愤怒。
就事论事地把自己的情绪在沟通中表达出来，让这件事翻篇，才是最好的模式。
技巧二：学会表达感激和赞美
很多夫妻都会觉得，自己非常会表达赞美，可是对方为什么不吃自己这一套呢？其实，你只是学习到了表达感激和赞美的形式，而没有学会表达的技巧。
比如，面对自己太太做糊了的一锅菜，面对自己丈夫在事业上的坎坷，这个时候你需要的是安慰而不是赞美和感激。
因为对方清楚地知道自己已经把事情搞砸了！不恰当的感激和赞美会让对方更加难堪进而恼羞成怒。
正确地表达感激和赞美，第一需要事情本身值得赞美，对方心里非常期待你的赞美。第二需要你赞美的语言不能浮在表面。
“你好棒”，“你好厉害”这种可以一秒钟听出来是恭维的赞美就算了，细致地夸赞他操作的每一个细节，并且感谢他为你付出的劳动，才能让对方感受到，你是真心实意在夸赞他。
技巧三；充分发挥倾听的力量
每个人都有自己的想法，希望在沟通的过程中推销自己的观点，更渴望对方能接受自己的观点。
可是，两个人都在喋喋不休地说话，谁来扮演那个倾听者的角色呢？要想别人听你说的话，首先要听清楚对方说的话，尊重是相互的，学会倾听，才能然沟通得以继续。
如果你在下一次又忍不住在对方说话的时候插嘴的话，说话之前记得告诉自己。
第一，如果你现在打断对方，那么结下来你说的话对方肯定不会听的，说了也白说。第二，在你打断对话之前，在脑海里回忆一下对方的话，你真的理解到位了吗？
夫妻相处，也是一门大学问。在磨合的过程中，不断调整两个人的状态，改变沟通的方式，才能做到夫妻之间既有恩又有爱，达到最完美的状态。
联系客服
