近8成中小学生睡眠不达标，影响他们睡眠的真的只是作业吗？

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要说现在的成年人的睡眠质量不好，原因无外乎是手机不离手，但是说到中小学生，他们的睡眠质量不好，又是因为什么呢？

近日，中国儿童中心和社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况》，报告显示，上学时，孩子们校外生活花费时间最多的就是做作业，中小学生睡眠不达标的有近8成，而且年级越高，儿童上床睡觉时间就越晚。

最近，重庆晨报的记者在街上随意询问了几个孩子，其中完成作业最快的也需要40分钟，完成最慢的竟然需要2个小时。问其原因，完成时间较慢的学生家长表示，不是作业多，而是“他老喜欢分神，注意力不集中，磨蹭”。
虽然孩子们的完成作业时间不同，但是都表明他们在放学之后的主要任务是做作业，而且，有的家长还给孩子报了课外的补习班，不仅得完成在学校的作业，还需要完成补习班老师布置的作业。由此可见，中小学生的睡眠质量不达标也是很正常的。

另外在调查报告中显示，电子产品的使用时间也影响着孩子。一方面是学校老师使用手机布置作业，学生和家长也都是用手机浏览信息，虽然2018年教育部专门发布消息称：将完善管理，规范教师教育教学行为，明确教师不得通过手机微信和QQ等方式布置作业、将批改作业的任务交给家长；避免出现“学校减负、社会增负、教师减负、家长增负”等现象。但是相当多的学校老师仍然在使用手机布置作业、发送信息。

另一方面是用抖音、快手短视频进行娱乐和玩网络游戏、进行网络聊天；短视频是现下最火爆的娱乐方式，多数孩子都在玩抖音，刷快手，还有的孩子玩网络游戏，比如王者荣耀、绝地求生等等，虽然相关的游戏平台会限制游戏时间，但是上有政策，孩子们下有对策啊，他们总会找到相应的bug,钻空子。

有的家长朋友也表示，孩子们也需要放松，娱乐一会也没事，是的，孩子在做一件事的过程中不会百分百专注，需要劳逸结合，但是现在的网络环境的的确确是很复杂的，娱乐也当适度，或者是需要在家长的陪同下进行娱乐。

综上所述，孩子们的睡眠质量不达标是多重原因造成的，要想孩子们有一个好的睡眠，还需要综合各种因素对症用药。