《纯露芳香疗法》

近几年来，越来越多人开始使用销售纯露，这是个好消息，因为人们能买到越来越多的种类。

但是我常常很佩服自己所收到的假纯露样品！

玫瑰，高尚神圣的玫瑰纯露！市场上的产品有很大一部分是假的，当然还有茉莉纯露。很多都是合成勾兑品，在真正意义上并不能算真正的纯露。另外别忘了‘重复蒸馏’这回事：未经过再蒸馏程序的玫瑰水，其香味与口感都带着一种深度，只要你试过一次就不会忘记再认错。但这种玫瑰水很难取得，你也必须付出更多的金钱才能买到。加入玫瑰水在蒸馏的过程中没有被再次蒸馏，所萃取到的精油在化学分子、香味以及疗效都是不完整的，并且原本已经很微少的萃取量也会更低。基于这些原因，未经再蒸馏的玫瑰纯露价格比较高并且量比较少，所以我们大都买到的是再蒸馏过的纯露 -- 这倒不算是件糟糕的事！有些规模较小的蒸馏厂 并没有足够的玫瑰花来生产精油，所以只生产纯露，这可是很难得的，而且就因为他们并不生产精油，所以也不会回收精油蒸馏水重复蒸馏。然而玫瑰的需求量这么大，现在许多真正的玫瑰水都是用干燥的玫瑰花瓣或花朵所生产的，品质还不错，口感也很好，闻起来也很香甜；但是与从新鲜花朵所蒸馏出来的玫瑰水一比较，就显得逊色几分。茉莉只有原精，一般茉莉纯露有两种，一种是勾兑合成，一种是只生产纯露。不管哪种茉莉纯露，选择大厂靠谱商家是最重要的。

纯露中的精油通常是‘已被溶解’，所以在水面上是看不见的，也不与水液分别存在。从这点可以明白为什么重复使用过的精油蒸馏水比较不好，因为在纯露回锅的过程中，大部分的精油微粒会结合在一起，形成较大的精油滴，进而与纯露本身的水液分开，这样能增加精油的产量，但却同时会减少纯露中具有疗效的成分。

以玫瑰为例，玫瑰所含将近400多种的化学成分中大多都是水溶分子，玫瑰的精油产量因此微乎其微，每一滴都极其珍贵。纯露未经重复蒸馏的玫瑰精油缺少了许多植物本身重要的疗效及芳香成分，因为它们都跑到水里面去了，所以这种精油的价值并不高，市场中也不曾出现过这样的玫瑰精油。

纯露外用
外用浓度
纯露并不昂贵 -- 事实上我认为它是很便宜的。但是有些人就是不够重视自己，不愿意为了自己的健康花点钱。没有比用未稀释的纯露喷洒全身更享受的事了，但是并非每个人都会替自己这么做。而实际上，稀释过的纯露和未稀释过的一样有效，而且可以帮你省点钱。
稀释媒介
当我们想要稀释纯露时，第一个想到的就是水。但它们终究是水，所以......
不过纯露可以加入任何除了油之外的媒介中，并且产生极佳的结果。有些产品含有极高的油量，要加入纯露似乎是不可能的事，这对于任何含有矿物油或凡士林为基本成分的产品（如含锌软膏）也都属实。如果不是很确定，试着在手中加上一些想要使用的稀释媒介，滴几滴纯露在上面，用手指试着混合两者，若是可以混合，则可尝试混合一批看看；若是有水滑在上面，那么就不妙了。通常你可以从纯露与稀释媒介之间的反应得知混合是否成功，因为珠状的小水滴特别显示出这个基质含有含量的油份。
以下是一些可作为稀释媒介物的建议：
芦荟胶或芦荟汁 Aloe vera gel or juice
芦荟常以外用的方式作为治疗烫伤、疹子或其它皮肤状况的物质，它能减轻发痒程度和覆盖伤口。内服的时候，芦荟能清洁并治愈消化系统，且能有效促进排便。依据所治疗的状况选择适当的纯露，并且稀释于芦荟至20 - 50%间，尽量使用纯净的芦荟产品。
急救疗方乳霜 Rescue remedy cream
可以将巴赫花精疗法乳霜挤入一个干净的容器中，滴入纯露并用刮板或是汤匙搅动。在呈现太过液化或是水乳分离之前，加入大约10%的纯露都不会有问题。我曾使用这个外用软膏治疗发炎的皮肤，尤其是当皮肤较为脆弱时，不适合用黏性太大的软膏涂抹拉扯，加入纯露后，更是格外具有疗效。
个人专属乳液乳霜 Proprietary lotions and creams
市面上有许多的产品能作为纯露的基质，有些是天然的，有些则不是。我有一个客户坚持使用Lubriderm的乳液在她过度干燥的皮肤上，却发现加入30%的纯露后，并没有降低Lubriderm的效果。事实上，它还加强了皮肤的保湿能力。在这个个案中，使用的是玫瑰天竺葵和玫瑰纯露。在乳霜或乳液中，最多可以加入50%的纯露，但是你可能会发现30-40%的比例是最佳的范围。即使只有15%的纯露，也能产生十分卓越的效果。
炉甘石乳液 Calamine lotion
炉甘石乳液是被用来处理晒伤、发痒、野葛中毒、水痘和各样皮肤问题的典型工具。它是一种舒缓、清凉的粉红色液体，在皮肤上干掉后会留下粉状物。纯露在炉甘石乳液中最多可以加到25%的浓度，并根据所使用的目的来选择纯露。
过氧化氢
常常在市面上贩卖，用来消毒伤口、杀菌和治疗受感染的症状，使用在儿童或宠物身上，剂量可以用10-15%，甚至25%的纯露来稀释。纯露可以降低过氧化氢的刺激性，而稀释液的效用也不会降低。我只加了2%的过氧化氢在98%的纯露或是纯露与水的混合液中。绝对不要将超过3%强度的过氧化氢使用在皮肤上。这非但不必要，而且也会漂白或是烧伤皮肤组织。
无香凝胶 Unscented gels
面上有出售许多不含香料的凝胶，有一些欧洲品牌甚至会制造专门为添加精油使用的凝胶。这些以水为基本成分的凝胶可以作为纯露的基质，你必须加以实验后，才能决定各种品牌的混合量。通常最安全地做法是加入10%的纯露，然而有些凝胶却可以添加到50%。有个客户曾经将玫瑰和橙花纯露加入某抗菌凝胶内，并且宣称这东西给她的sex带来了奇迹。嗯~~~实在不予置评。
牛奶 Milk
使是脱脂牛奶仍然含有少量的脂肪，然而全职牛奶是调和纯露的最佳选择。牛奶特别适用用来泡澡。同时使用沐浴油和纯露在浴缸时，牛奶可以帮助精油溶解。在睡觉前，你也可以饮用一杯加了助眠的纯露热牛奶。
厨房用纸巾 Paper towels
厨房用纸巾其实不能真的算是一种稀释媒介，但是可以用来自制湿纸巾。选择品质优良、在潮湿状态下不会糊掉的厨房用纸巾。如果可以的话，取掉中间卡纸做的卷筒，横着切一半。将半卷的纸巾直立放入一个合适的容器中，在其中加入两大匙的纯露，并且用额外的两大匙喷洒在上面，使得纸巾可以充分的上下吸收，将容器盖上，然后--瞧，这就是湿纸巾了！这些自制的湿纸巾不能承受被拉扯的力量，会被撕碎。因此现在欧洲一些公司正在生产一些迎合大众、添加了药草配方或是精油、并且使用和一般湿纸巾相同材质的湿纸巾。
黑眼圈 Black eye
30毫升 意大利永久花纯露
将5毫升的纯露沾在棉片上并敷于患部；每五分钟更换一次，一共更换六次。接着用：
5毫升 意大利永久花纯露
5毫升 德国洋甘菊或西洋蓍草纯露
5毫升 格林兰苔纯露
将棉片浸在上述配方中并敷于眼部。用一条干布包紧并躺下休息至少三十分钟。经常更换棉片。
冻疮
轻度的冻疮会很痛，对皮肤也会造成伤害。
薰衣草纯露；桉油脑迷迭香或樟脑迷迭香纯露
将纯露直接喷洒于患部并且用干净的毛巾包起来。用非常轻柔的挤压手法按摩该处以刺激循环并舒缓刺痛感。每五分钟重复纯露湿敷直到症状稳定下来，然后改为每隔30分钟重复纯露湿敷，连续做4-5次以帮助组织伤害的疗愈。
粉刺
要达到最佳效果，可同时使用下列三种粉刺配方。
25毫升 冬季香薄荷或百里香酚百里香纯露
25毫升 西洋蓍草纯露
将上述纯露调和在非金属制的碗里，并加入100毫升热水。用大浴巾将整个头覆盖起来蒸脸10-15分钟。之后立刻在脸上喷洒橙花、洋甘菊或圣约翰草纯露，并让其自然风干。一周内重复2次。
西洋蓍草纯露、马鞭草酮迷迭香纯露以及（或）沉香醇百里香纯露
将任何一种或所有上述纯露当做粉刺型皮肤所需的一天2此的清洁液与调理液。洗完脸后，将棉片浸湿并轻轻拍打皮肤；让它自然风干。
30毫升 西洋蓍草或胡萝卜籽纯露
1滴 欧薄荷精油
将上述材料稀释于1.5升的水中，并整日饮用。持续每天饮用3周；休息一周后再持续进行。光是这一项程序就能令肌肤状况大大改善。
止痒
需要的时候，将西洋蓍草纯露多多喷洒或倒在患部，舒缓的效果十分惊人。
烫伤
薰衣草纯露与精油
将精油直接涂抹在烫伤处；将棉片浸湿于纯露中并湿敷在患部上。按照烫伤的严重程度，每五分钟更换一次。对于非常严重的烫伤，可以使用德国洋甘菊与薰衣草的配方。持续进行到疗愈过程完毕，将形成疤痕组织的概率降到最低。
疤痕
意大利永久花纯露
将纯露喷洒在疤痕上，然后趁皮肤仍然湿润时，将下列精油配方涂抹在皮肤上。这个配方对于妊娠纹也很有帮助，能够覆盖比一般疤痕更大的范围，并且似乎能加速旧疤痕组织与瘢痕瘤的愈合过程。
2.5毫升 意大利永久花精油 （注意是2.5毫升，不是2.5滴）
2.5毫升 玫瑰果油
5毫升 榛果油
将上述材料调和，并且只用1滴，或是足够覆盖疤痕范围所需要的量，每天使用4-6次。通常在第一或第二个星期内就能看到效果。少量多次的使用方式是对付疤痕组织的重要成功条件。
淤血
意大利永久花纯露
意大利永久花或欧薄荷精油
参照烫伤的处理方式，将1滴精油涂抹在淤血处，并用占了纯露的棉片湿敷。虽然单单使用纯露湿敷的效果就很好，但精油和纯露的搭配效果更是惊人。加入你没有永久花，欧薄荷的效果也很好，只是没有那么戏剧性的变化。
愈合
檀香或马鞭草酮迷迭香纯露
棉片湿敷于患部。这样能帮助促进皮下新生的皮肤快速愈合，所以当表层的皮肤掉落时不会那么疼痛。
15毫升 土木香或尤加利纯露
15毫升 香蜂草纯露
将上述纯露稀释于1.5升的水中，并整日饮用。持续三周，休息一周后再继续进行。皮肤与呼吸系统的疾病常常是好兄妹，而土木香是对呼吸系统最好的纯露之一。香蜂草纯露能帮助减轻压力，这也是造成湿疹与牛皮藓的原因之一。
生殖系统
最适合调理生殖系统的纯露有鼠尾草、快乐鼠尾草、玫瑰、以及圣约翰草，但是就如同皮肤护理一样，纯露在这里的使用方式非常多，变化也多，所以你必须很清楚自己所需要的是什么，哪种纯露对你特别有帮助。
经前症候群 PMS
女性同胞以不同的方式受到PMS的影响。在下列纯露中选择任何三种，并且针对你自己的个人需要调和。“三位一体”的纯露比任何单方纯露还要好用，但是在紧急情况时，使用你手边有的纯露。要达到最佳效果，可将下列两种配方合并使用。
快乐鼠尾草纯露 - 针对情绪与经痛
玫瑰 - 针对情绪与过热的体温
鼠尾草 - 针对经痛与循环/感冒
丝柏 - 针对水份滞留
天竺葵 - 针对平衡
圣约翰草 - 针对情绪、失眠以及当做全面性调理剂
将你所选择的三种纯露，每种取10毫升，一共30毫升，稀释于1升水中，并且整天饮用。如果PMS现象出现地很有规律，在月经来前的3-5天开始饮用你的纯露配方，并且坚持饮用到月经结束。同样的纯露配方也可以用来当做腹部与下背部的湿敷，以达到舒缓疼痛的效果。
1/4 到 1/2茶匙月见草油、琉璃苣油或玫瑰果油
1滴绿化白千层
将上述材料调和，并每天内服以平衡体内的必须脂肪酸。（内服请慎重！！！）
虽然巧克力与糖分会抑制你的免疫系统，并且据说会引发PMS，我发现偶尔吃一颗加了精油调味的巧克力糖的效果还不错。（额~~~~我在一个外国牌子的网站上倒是看到过乳香巧克力的~~~）
======================================
更前期 Menopause
10毫升欧薄荷纯露
10毫升鼠尾草纯露
10毫升玫瑰纯露
要平衡你的荷尔蒙与情绪，将上述纯露稀释于1升水中并且整日饮用，每天重复饮用，坚持3周，然后休息一周，需要的时候再重新开始。这个配方的口感有一点怪，所以你可能会想要将比例稍作改变以迎合自己的喜好，但是我必须再一次强调，“三位一体”的效果的确会有加分作用。
=============================
热潮红 Hot flashes
1份欧薄荷纯露
1份快乐鼠尾草或玫瑰天竺葵纯露
将上述纯露调和于一只喷瓶中随身携带。当热潮红发生时，直接喷洒于脸部、手腕和颈后。
针对更年期的外用与内用精油配方很多，但是最简单的方式是使用西洋牡荆树Vites agnus-castus叶子或果实的精油。每天1滴就能明显地减少更年期的影响。可惜的是，我还没有找到西洋牡荆树的纯露。
阴道鹅口疮与阴道炎
将下列两种疗程合并进行
阴道冲洗剂 Douche
15ml 马鞭酮迷迭香纯露
15ml 德国洋甘菊纯露
15ml 薰衣草纯露
15ml 月桂纯露
100ml 温蒸馏水
将上述纯露与蒸馏水调和作为阴道冲洗剂，每天使用两次。加入症状严重，你可能需要在刚开始的头两天使用不稀释的纯露，之后再加水使用。我有一位顾客直接使用未稀释的檀香纯露，效果很棒，你也可以试试看。
体内使用 Internal treatment
1茶匙 有机克菲而乳酸酒或新鲜酸奶
2滴 茶树精油
拿一个卫生棉条，在调入茶树精油的酸奶中滚一下，然后置入阴道内。每2-3小时更换一次，持续进行三-四天。
胯下瘙痒 Jock itch
将德国洋甘菊或金缕梅纯露喷洒在患部，并让它完全风干。每天按需要可以重复进行2-3次。
子宫内膜异位
以阴道冲洗和局部外用的方式合并使用
阴道冲洗剂 Douche
15ml 岩玫瑰纯露
15ml 玫瑰纯露
30ml 蒸馏水
将纯露与蒸馏水调和，并且在两次月经之间的这段时间，将它当做阴道冲洗剂使用。
局部外用 Topical
1份 为患者量身订做的配方（这个需要咨询有资质的芳疗师）
1份 琼崖海棠油
1份 圣约翰草油
许多精油都能给子宫内膜异位患者相当多的助益，传统的选择例如鼠尾草、快乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、以及玫瑰等。然而，每位患者所经历的症状都有所不同。有一位客人使用了冬青、绿花白千层、柠檬尤加利、马郁兰、蓝艾菊以及鼠尾草来舒缓持续的子宫痉挛，并且减少来自于经期排卵的同感。她是按照一帖对付生理疼痛的配方再加以变化。重要的是，不论与纯露冲洗剂一并使用的精油配方为何，两种疗程必须持续规律地进行以便观察结果，并且有助于调整出正确的疗方。
子宫内膜异位是一种极为疼痛，又具有潜在严重性的健康问题，从刚经历初潮的少女到正处于更年期的妇女都可能受到影响。目前的医疗方式包括动手术（有时候需要重复进行）、荷尔蒙疗法、促进更年期提早开始、怀孕（在可行的情况下）以及使用重剂量的止痛药。如果你希望使用这种或任何其它种类的自然疗法，先和你的专业医师谈一谈，记录你所做的疗程以及你所感觉到的效果或益处，然而若在自然疗法第一个月后并没有效果出现，请不要放弃。几年前，瓦勒莉.沃伍德女士着手进行了一项以芳疗治疗子宫内膜异位的临床试验，但是只有低于30%的参与者持续进行，所以并没有确切的结果。可搜集到较为贴切真实生活的数据越多，似乎就会引发更多的科学探索的进行。我很希望能看见有这方面的临床试验在持续进行。
子宫肌瘤
以下三种疗程合并使用
局部外用 Topical
5ml 意大利永久花精油
5ml 柠檬尤加利精油
5ml 丝柏精油
20ml 琼崖海棠油
65ml 芝麻油
将上述配方以一天两次的方式涂抹在下腹部以及荐骨部位(；每天进行，持续三周。（好像就是骶骨那个位置吧，知道的mm可以来更正）
阴道冲洗剂 Douche
20ml 岩玫瑰纯露
20ml 意大利永久花纯露
将上述纯露稀释于50ml的蒸馏水中，每天早晨进行阴道冲洗
阴道栓剂 Pessary
2ml 柠檬尤加利精油
4ml 意大利永久花精油
5ml 天竺葵精油
6ml 岩玫瑰精油
8ml 丝柏精油
100克 可可脂
阴道栓剂需要放置在阴道内部。将上述五种精油调和。以非常低的温度将可可脂融化，直到3/4的量被融化时，将可可脂从炉子上移开，并且以打旋的方式摇晃锅子，将剩下的部分也融化。然后放置一会儿，并摊开三张蜡纸。加入你能将蜡纸放进裁成半截的厨房用纸巾卷筒里，会比较好卷些。现在，将调和精油缓缓搅入边上刚开始凝固的可可脂中。在每一卷蜡纸里倒入三分之一的可可脂，然后等待它凝固。将蜡纸包好的引导栓剂放进冷冻库中。这样的量可以裁成21个1寸长的栓剂，三大条蜡纸卷中，每条可以切成7段。每天晚上使用一段栓剂，持续进行三个星期，然后月经期间休息一个星期。
我有7位顾客都借着这个疗程‘治愈’了她们的子宫肌瘤。按照每个人的状况不同，她们共进行了2-6个循环疗程不等，每个人都有效。一种新的子宫肌瘤治疗方式是从大腿静脉注射一种化学药剂，暂时切断通往子宫与肌瘤的血液循环，然后从阴道排出。这种疗法需要住院24-36小时，而且非常令人疼痛难忍。芳香疗程既不会痛，也没有过多的分泌物，但我相信由于这些精油的pH值，和岩玫瑰的收敛、促进伤口结痂的特性以及其中某些精油的'溶解'特性，令这种疗程也具有相似的疗愈功效。
泌尿系统
最适合用来调理泌尿系统的纯露包括杜松果、香脂冷杉、黑云杉、欧薄荷、苦橙叶、丝柏、西洋蓍草、檀香以及接骨木。
水分滞留 Water retention
30ml 杜松果或丝柏纯露
将纯露稀释余1升的水中并每天饮用；重复进行三个星期。你可以选择两种纯露交替饮用以化解单一口味所产生的乏味感，或是将两种纯露已不同的份量，按照喜好调和饮用。它们都非常利尿，而你将会注意到自己在刚开始5到10天中会经常跑厕所。但是你的身体将会达到一个新的平衡境界，持续进行3周之后的结果更为惊人。在此之后，需要的时候就可以进行这个疗程，或者因为荷尔蒙不平衡或因生活形式所引起的偶发性水分滞留现象也可以使用。
膀胱炎 Cysstitis
30ml 冬季香薄荷纯露
15ml 檀香纯露
15ml 香脂冷杉纯露
1滴 柠檬精油
将上述材料稀释于1升水中并整日饮用。持续进行7天，然后停止。你也可以服用蒲公英和丝柏的芳香酊剂。
前列腺问题
15ml 格林兰苔纯露
15ml 马鞭酮迷迭香纯露
将上述纯露稀释在1.5升的水中并整日饮用，持续进行3个星期，然后休息1周，需要的时候再重新开始。其中一位症状最严重的男性也同时服用锯棕榈saw palmetto和非洲李pygeum的胶囊。
痛 风
欲达到最佳效果，请同时使用下列两个疗程
体内使用
50ml 杜松果或丝柏纯露，或两者混合
各2滴 柠檬和葡萄柚精油
将上述材料稀释于1.5升的水中，连续三周每天饮用。在理想的情况下，你应该在这1.5升的加味水之外，再喝下1升的水，以帮助净化整个系统
局部外用
2ml 杜松果精油
2ml 意大利永久花精油
3ml 冬青精油（是真正的冬青，不是人工合成的水杨酸甲酯）
3ml 罗勒或桉脑迷迭香精油
25ml 以橄榄油浸泡的圣约翰草油
轻轻地将上述配方涂抹在疼痛的部位。
耳鼻喉 - Part 1
流鼻血 Nosebleed
10ml 岩玫瑰纯露
将5ml岩玫瑰纯露沾在棉花球上并敷于鼻梁。另外再拿两个棉花球，各沾2.5ml
纯露塞进鼻孔里。加入流鼻血是因为脸或头部受到撞击的结果，用意大利永久花纯露敷在鼻梁，并用一滴永久花精油涂抹于撞击部位。
鼻窦阻塞 Sinus congestion
60ml 冬季香薄荷、野马郁兰或香脂冷杉纯露
2-5滴 蓝胶尤加利、侧柏醇百里香、罗文莎叶、马鞭酮迷迭香，或适合用来处理此症状的精油
将30ml纯露复方倒入一个干净的非金属碗里，在倒进30ml滚水，滴入精油，用大毛巾将头部和碗都盖起来，呼吸飘散的蒸汽和雾气3-5分钟。眼睛要闭起来，因为精油的雾气很强。按照需要重复进行，一天不超过4次。你也可以在进行两次蒸汽吸入法之间，直接吸入几滴纯露。
将剩下的30ml纯露加入一升水中引用。
另外：
5滴 澳洲尤加利精油
5滴 罗文莎叶精油
在进行两次吸入法之间与睡前，将上述精油混合，不加以稀释地直接涂抹于前后胸及胸部两侧，以及脚掌心上。
5ml 沉香醇百里香或管香蜂草纯露
5ml 德国洋甘菊纯露
1茶匙 蜂蜜
睡前喝下一杯加了上述配方的茶。
当鼻窦几乎完全阻塞，不论怎么做都无法疏通时，使用下列方法：拿两张正方形的书面纸或吸油面纸，在每张纸上滴一滴马鞭酮迷迭香、土木香、蓝胶尤加利的复方精油，然后将他们卷成细管状，轻轻地插入鼻孔内，并躺下休息。事实用这两根细管呼吸，让细管在鼻子里停留10-15分钟。
耳痛 Earache
绝对不要将纯露倒进耳朵里。将纯露倒在棉花球上并塞进耳朵里。按耳痛的情况不同，其中最好的办法就是将一滴精油滴在耳朵里的棉球上，并在耳朵外部、鼻窦两侧和颈部做湿敷。
1滴 穗花薰衣草、澳洲尤加利或侧柏醇百里香精油
将精油滴在棉花球上塞进耳朵里，刚开始的第一天，每个小时更换一次，之后改为一天更换三次，直到症状好转为止。小朋友尽量只用澳洲尤加利或真正薰衣草。
50ml 穗花或真正薰衣草、月桂、绿香桃木纯露，或三种混合的复方纯露
50ml 与手掌心同温的水
将纯露与水调和并浸湿敷布。湿敷在耳朵周围、颈部、鼻窦以及感到不适的部位。第一天先重复做至少五次，接下来的三天便可改为一天三次。
耳部的感染可能会很严重，加入症状持续了好几天，最好还是去看医生。耳烛疗法也可以成为有效的居家护理办法，可以在蜡烛里加入精油，成为疗程的一部分。耳痛通常是以服用抗生素作为标准的对抗性治疗方法，特别针对发生在孩童身上的耳痛，但是很少有成功地案例，应该是在不得已的情况下使用。
耳鼻喉 - Part 2
喉咙痛 Sore throat
15ml 丝柏纯露
15ml 茶树纯露
15ml 尤加利或绿香桃木纯露
15ml 罗马洋甘菊或薰衣草纯露
将上述纯露调和。将其中10ml的量稀释于30ml的水中，做为漱口水用;整天下来重复以此配方漱口。假如你想要的话，可以在每次的漱口水衷，加入1/4茶匙的海盐。
史诺波特建议口服1滴丝柏精油，并于每次疼痛又复发时进行。丝柏的口感很糟，或许你会发现加了抗消炎的罗马洋甘菊纯露的香甜口感之后，不仅对喉咙，对口感也都会有所帮助。
你也可以将漱口水的配方用作湿敷;用一条丝巾或毛裤沾湿后轻轻地冷敷于颈部;这种湿敷会让皮肤感到温热。将敷布留在颈部15-30分钟。
扁桃体炎 Tonsillitis
50ml 月桂纯露
15ml 野马郁兰或冬季香薄荷纯露
15ml 百里香酚百里香或佛手柑香蜂草纯露
将20毫升的月桂纯露与其他两种纯露混合。将此复方纯露10ml稀释于30ml的水中做漱口水;整天下来重复以此配方漱口。你也可以不将复方纯露稀释，直接内服1/2-1茶匙。将剩下来的30ml月桂纯露稀释于1升的水中，整天饮用。
另外，可以使用下列按摩剂：
5ml 玫瑰草精油
5ml 月桂精油
将此复方精油5-7滴，不加稀释的按摩在喉咙外面、脸颊下侧、耳朵下方以及颈部的区域。每次漱口后都重复做一次。假如皮肤比较敏感，可以将精油稀释于等量的芝麻油或特级可可脂乳霜里使用。
淋巴结肿 Swollen lymth nodes
30ml 月桂纯露
将纯露稀释于1升水中，整天服用。持续进行三个星期。除此以外，每天至少喝下1升的纯矿泉水，以帮助净化体内系统。假如五到七天之内，你发现或感觉淋巴结的肿胀丝毫没有改善或消肿，就开始将一滴月桂精油涂擦在锁骨下方的胸管位置，每天进行三次。或者你也可以考虑进行一系列每周的芳香按摩疗程做为辅助。如此进行四五天后，假如仍未好转，必须请教专业医疗人员。
不论淋巴结出现在身体的哪个部位--腋下、喉咙、胸部--淋巴结的肿大是显示你的身体已经过度劳累。好好休息，提升自己的免疫系统，保持均衡饮食，并且想想是什么原因造成这些问题。我曾看见用月桂进行疗程，可以在一个月之内清除所有的淋巴结肿症状，即使是将要进行手术的顾客也有效，但是我建议最好是能与你的专业医疗人员相互配合，不要忽视任何一个可能是更大问题的警告征兆。
呼吸系统
最适合用作呼吸系统的一般调理纯露有尤加利、土木香、香脂冷杉、各种百里香、管香蜂草及佛手柑香蜂草。
一般感冒与流感 Colds & Flu
10滴 澳洲尤加利精油
10滴 甜橙精油
7滴 玫瑰草精油
3滴 肉桂皮精油
2滴 侧柏醇或沉香醇百里香精油
1-2茶匙的乳化剂 （大豆卵磷脂、Labrasol或相似物质）
0.5茶匙的蜂蜜 （阿拉伯树胶蜂蜜或松红梅蜂蜜最佳）
50毫升 香脂冷杉、绿香桃木、尤加利、或黑云杉纯露
30毫升 紫锥花纯露
将所有成分加入100毫升的瓶子内，先加入油类与乳化剂，一种一种慢慢加，每加一种后就摇摇瓶子。依照你所使用的乳化剂种类，可能会需要2茶匙左右的量，并且不论如何，15-30分钟之后瓶子里的物质就会分开。所以每次使用前都要摇匀。
将此剂作为感冒、咳嗽时的糖浆或滋补剂。上述的每一种纯露都能加入它自己的好处；黑云杉能刺激免疫系统，香脂冷杉也可以，并且能够分解粘膜组织，就像尤加利一样，能与精油充分协调发挥功效。
提醒：上面这个配方用量很大，而且代价不菲，大家看看就可以了。要吃的话还是去药房买咳嗽药水吧
过敏症 Allergies
30毫升 土木香纯露
将纯露稀释于1.5升水中整天饮用，并且在过敏季节开始持续进行三个星期。另外每晚睡前，以一杯泻盐、30毫升土木香纯露、或蓝胶尤加利纯露、或马鞭酮迷迭香纯露、以及3滴白云杉精油制成足浴泡脚。虽然白云杉精油对大部分的来说都有效，仍有许多精油对过敏症患者都非常有帮助。最好能找一位专业的芳疗师替每个人配制最适合个人的配方。
老烟枪的咳嗽 Smoker's cough
10毫升 苏格兰松纯露
10毫升 黑云杉纯露
10毫升 绿香桃木或欧薄荷纯露
将上述纯露混合后加入1.5升的水中，整天饮用。在咳嗽发作期间也可以以茶匙内服未稀释的复方纯露。最好戒烟或少抽一点。
支气管炎 Bronchitis
50毫升 土木香纯露
或
30毫升 土木香纯露 20毫升 肉桂皮纯露
将上述纯露稀释于1.5升水中并整天饮用。此外，发生急性支气管炎时，可以饮用1茶匙未稀释的土木香纯露，一天进行三次。同时也应该搭配使用下列的按摩剂：
5毫升 玫瑰草精油
2毫升 马鞭酮迷迭香精油
2毫升 黑云杉精油
1毫升 高地牛膝草 Hyssopus decumbens (不要使用具有毒性的真正牛膝草。加入你买不到高地牛膝草，可以改用薄荷尤加利或蓝胶尤加利)
将上述精油调和，每次使用15-30滴未经稀释的复方精油，涂抹在胸部的前、后以及两侧，在24小时内用完整个10毫升的量。这个方式成为活体涂香 living emablming。
这种活体涂香也请大家不要尝试了，别把自己涂成个木乃伊
你也可以用下列成份进行蒸汽吸入法：
30毫升 滚水
30毫升 野马郁兰或冬季香薄荷纯露
5-7滴 澳洲尤加利精油
5-7滴 柠檬尤加利精油
在非金属的碗内加入纯露，再倒入滚开水，然后 加入精油，用大毛巾将头与碗围起来，呼吸其中的蒸汽5-10分钟。眼睛保持闭合。急性支气管炎阶段可以每天重复进行三次。
你也可以用‘一般感冒与流感’一节中所记载的咳嗽糖浆。法国的芳疗专家也都建议对于急性支气管炎可以使用栓剂处理。这是让强效的精油进入肺部最快速也最有效的方法。许多欧洲的公司都出售已经制成成品的气喘栓剂与急性感染栓剂等。
消化系统 1
最适合用来调理消化系统的纯露是罗勒、肉桂、格陵兰苔、茴香、八角茴香、豆蔻、芫荽以及欧薄荷。
牙龈炎与牙龈萎缩 Gingivitis and Receding gums
20毫升 意大利永久花纯露
将10毫升永久花纯露加入100毫升的水中，当做每天早晨刷牙和用过牙线后的漱口水，晚上睡前重复使用。切勿吞食漱口水，并且将每次的量都用完。需要的时候可每天使用。牙龈萎缩可能需要花上几个月才能改善，但永久花纯露会有正面的效果。假如牙龈炎的情况很严重，将永久花纯露与乳香纯露以7:3的比例调和；加10毫升的纯露到30毫升的水中，并且一天漱口三次，每次漱满60秒。
消化不良 Indigestion
5毫升 欧薄荷纯露
200毫升 水
将上述材料混合并慢慢饮用。必要时可重复使用。
（ratyj: 这个其实不用特别买薄荷纯露的，有干薄荷卖的，泡水喝就可以了，是一种很温柔的清凉感）
涨气或鼓胀 Gas or Bloating
5毫升 肉桂皮或叶纯露
5毫升 茴香或罗勒纯露
200毫升 水
将上述材料混合并慢慢饮用。
口疮与口腔溃疡 Cankkers and Mouth ulcers
50毫升 百里香酚百里香或佛手柑香蜂草纯露
每天使用5毫升，并且含在溃疡处；等待60 - 90秒之后再吐出来。每天重复做5，6次，直到伤口愈合为止。
口臭 Halitosis
30毫升 欧薄荷纯露
每次服用1/4茶匙的纯露，每天进行数次，一天服用不超过30毫升。连续进行七天。必须想想产生口臭的原因为何。这对宠物也有效！
便秘 Constipation
15毫升 芫荽纯露
15毫升 西洋蓍草纯露
将上述纯露稀释于500毫升的水中，并且在半天内饮用。假如需要的话，可以重复饮用并加入下列精油：
15滴 罗勒精油
15滴 芫荽或小茴香精油
将上述精油与纯露混合后，服用1滴，并于每一餐后使用7-10滴未经稀释的精油，以顺时针方向按摩腹部。
消化系统 2
食欲不振 Lack of appetite
30毫升 金桔叶纯露
将上述纯露稀释于1.5升的水中并且整天饮用。假如每天进行持续三周，接着停止饮用一周，如此可以帮助重新建立健康的饮食习惯。对于各种程度的艾滋病以及癌症患者有非常显著的效果。我从来没有像喝了金桔叶纯露后那样的饥饿过；那时候满脑子除了食物，其他什么也想不到。
食欲过剩 Excess appetite
30毫升 鼠尾草纯露
将上述纯露稀释于1.5升的水中并且整天饮用。假如每天进行持续三周，接着停止饮用一周，如此可以帮助重新建立一种更平衡的饮食方式。鼠尾草也能帮助身体对付不良饮食习惯所造成的影响。高血压患者请避免使用。
呕吐 Vomiting
5毫升 肉桂皮纯露
将上述纯露稀释于200毫升的水中，并以茶匙服用，呕吐会造成身体脱水，而肉桂能帮助肠胃接受流体。这比走了气的可口可乐或姜汁汽水效果更好。如果身体一开始无法咽下肉桂与水调和的配方，每十五分钟喝1/4茶匙未经稀释的纯露4-6次，然后再试试以水稀释过的配方。
因晕车所引起的呕吐可以改用欧薄荷。
肝脏阻塞 Liver Congestion
15毫升 意大利永久花纯露
7毫升 格林兰苔纯露
7毫升 西洋蓍草纯露
1滴 柠檬精油
将上述精油稀释于1.5升的水中并且整天饮用。连续三周每天重复，然后重新评估身体的状况。生病过后、宿醉或戒瘾过程中使用很有帮助（如抽烟或酗酒）。
急性腹痛、结肠炎 Colic、Colitis
30毫升 罗勒或龙艾纯露
1茶匙 蜂蜜 （以松红梅蜂蜜或阿拉伯胶蜂蜜最佳）

将上述材料稀释于1升的水中并且整天饮用。这个配方具有有效的抗痉挛作用，以持续三周，休息一周的方式使用效果最好，但是期间必须密切留意身体的状况，而且剂量也应按照个人的需要调整。罗勒并无法根治这些问题，但可以成为这些症状的有效帮助。

急性腹痛与结肠炎可能暗示着更严重的健康问题，最好先进行计量测试。将1/2茶匙的纯露稀释于100毫升的水中，并且在两小时中慢慢饮用；在时间快到之前，你就会感觉得出症状是否有所改善。然而由于椰子蛋白饼干对于某些结肠炎患者的腹泻现象已有相当好的效果，为何不试试罗勒呢？向你的专业医护人员询问。