#林依轮说男人谈痛经不尴尬#，11月2日晚上，林依轮在直播时，因为提到“痛经”被网友留言笑了。
然后这个男人的回答，让我大吃一惊，“男人不能说这个词是吗？你是觉得尴尬了嘛，我一点都不尴尬哦”，还称痛经是人类自然的现象。
林依轮真的好懂！
这个每月必来，却有经常不守时的大姨妈，还让你领略什么叫人间险恶，简直让人深恶痛绝！
没有体验过痛经的人，永远也不了解这是一种怎样的感觉——
手脚冰凉、脸色卡白、眼神飘忽
肚儿痛、腰杆酸、甚至反胃想吐，坐着痛、躺着痛、站着也痛……
关键是脾气还暴躁，看啥啥碍眼，听啥啥心烦！
就更不用说还有直接痛到不省人事的……
这种让女生最痛恨的现象，到底是怎么回事？
今天养生君就和大家一起聊聊。
痛经一直是女性的一大难题。
往小的讲，它是健康的便签；往大了说，它事关繁衍。
痛经是最常见的妇科症状之一，有接近80%的女性，发生过痛经；有14%的女性，每月有1—3天的重度疼痛。
大姨妈来的前/后，尤其是大姨妈ing出现的下腹疼痛、坠痛，可能会伴有腰酸或其他不舒服的症状。
痛经的症状有轻有重，症状比较轻微的，忍忍就过去了，但症状严重的还可能出现恶心呕吐、手脚冰冷、出冷汗甚至是昏厥。
1、原发性痛经
90%以上，都属于这种原发性痛经。
它没有任何潜在病症，通常疼痛开始于初潮后的1~2年内。
而罪魁祸首居然是【前列腺素】
你没有看错，我也没有手抖，确实是前列腺素。女生尽管没有前列腺，但是却有子宫内膜前列腺素。
女孩子在经期，子宫内膜前列腺素的释放，会引起子宫强烈收缩和血管痉挛，造成子宫内缺血、缺氧，痛经就产生了。疼痛会引起精神紧张，故而又导致疼痛感受敏感，由此产生恶性循环。
此外前列腺素还会引起拉肚子、头痛，这下终于晓得啥子姨妈来之前和来的时候会拉肚子和脑壳痛了！
2、继发性痛经
继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引发的，这一类痛经，通常在30岁后才开始出现。
当然，子宫内膜异位症、盆腔炎、宫内节育器、子宫内息肉等，都可能引起痛经。
1、吃止痛药
止痛药，一直以来都是一个不太好的角色，导致很多女性都不敢吃。
因为担心：①止痛药吃多了会上瘾；②前几次吃了止痛药是有效，但是后面会疼得更厉害，就没药效了！
解热镇痛药，能够抑制前列腺素的生成，让子宫平滑肌不再剧烈收缩，从而直接缓解痛经。
并且像阿司匹林、布洛芬、芬必得，这类解热镇痛药，产生成瘾性和依赖性的几率非常非常非常小。那种能成瘾的止痛药，要专业医生开单才能拿，你根本接触不到！
痛经遇到重要考试、工作，来一点止痛药，真的很有帮助，比那些高考前吃药让大姨妈提前的好太多了。
但是有胃溃疡、哮喘病的朋友，就不要吃了。
2、口服复合型激素避孕药
这类药物通过抑制排卵及子宫内膜组织生长，减少月经量和前列腺素的分泌来达到有效缓解痛经的作用。
特别提示：建议在专科医生指导下服用哈！
3、还有这些方法可以缓解痛经
① 生活规律
很多女孩子都有过这样的情况，如果在大姨妈前熬夜太晚，这次的大姨妈一定会很痛。
无论是饮食习惯、作息习惯，都会对经痛产生影响，如果能规律作息、早睡早起，注意能量和蛋白质，以及铁、维生素B12等的摄入，能缓解痛经的程度。
② 调节情绪
紧张和压力，也是诱发或加重痛经的因素之一，所以要保持好心情！
③ 注意避孕，避免流产伤害
流产对子宫伤害很大，有些人是在流产后开始出现痛经。所以，如果还没有备孕准备的女生要注意采取避孕措施，尽可能避免给子宫带来伤害。
④ 喝热水、喝红糖水，贴暖宝宝
这些都能在靠它们的热量，使血管平滑肌舒张，可以在一定程度上缓解大姨妈痛。
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