腰子真的能补肾么？老中医：对肾脏有好处的是这些食物

日常生活中我们经常听到有人说吃什么补什么，很多男士就喜欢吃各种动物字的腰子，实际上腰子虽然可以补但是如果处理不好还会对身体起到伤害作用，因为什么呢？因为腰子中含有很多重金属之类的有害物质，所以在吃内脏的时候一定要处理干净再去吃，还有就是腰子的滋补作用没有人们传言的那么厉害，腰子里面含有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质胆固醇和维生素等多种微量元素，如果吃太多的胆固醇的话对身体不会有好处的，会增加血脂的含量而且内脏里面还含有大量的嘌呤食用太多的话不利于肾脏健康还会增加肾脏的负担。

腰子真的能补肾么？老中医：对肾脏有好处的是这些食物我们想要保护肾脏可以多吃这些食物。

中医教授认为枸杞加上焄灵芝搭配，激发药效，效果才最好，这样的功效能改善造血功能，益精填肾等。代茶长期饮用，另有补肾助阳作用。适用于痿症、不举、失精等神经衰弱者。中医用药讲究互相配伍，中医认为枸杞搭焄灵芝更可以起到补肾的效果。

方法如下：原料：焄灵芝5克、枸杞15粒、蜂蜜一勺。做法：将原料开水闷泡五分钟左右，即可饮用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

补肾食物简单的2味药，到底好在哪来呢？焄灵芝是一味很少见的藏药，产自极寒的西藏高海拔地区，含有多种的微量元素和矿物质以及植物多糖类物质，比如锌、铁、钙等是激发男性荷尔蒙不可或少的元素，对男性前列腺也有很好的养护作用。枸杞子，是我们非常熟悉的滋阴补肾的补品。具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，所以焄灵芝配枸杞子达到阴阳并补，益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。

黑米

黑色入肾，补肾佳，黑米被称为米中珍品被称为黑珍珠，李时珍《本草纲目》中记载，黑米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、补精之功。特别是对病后体虚、肾虚具有很好的滋补作用，现代医学研究黑米中含有大米中所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素和或萝卜素，还有丰富的蛋白质氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，黑米可以常食用有利于腰膝酸软、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等，尝试食用可以延年益寿。

海带

咸味入肾，海带被称为长寿菜，海带中含有最多的就是碘，海带有利水的作用，肾主水，也就是说海带对肾有很好的补益作用，海带中含有丰富的蛋白质，还含有大量碘、钾、钙、镁、硒等元素维生素含量也非常丰富，海带还能美容养颜。滋养秀发的作用，经常食用海带对女性美容养颜，男性益肾。

大蒜

提到大蒜很多人受不了这个味道，但是打算具有很好的杀菌作用，而且大蒜可以刺激男性雄性激素的分泌，并能增加精子的质量和数量，大蒜中含有的维生素B1和蒜素可以共同产生蒜硫酸铵还能消除疲劳增强体力，综合各方面打算对于男性的性功能、补肾壮阳都有相当好的功效。

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山药

山药是益肾填精的好食材，山药有补肾的说法早就有了山药性平、入肺胃肾经，具有固肾益精的食疗保健作用，可以治疗和预防肾虚尿频，凡是有肾亏遗精、小便频繁的人可以经常食用，长期食用山药可以滋肾益精、强健身体、