男人最得意的莫过于时间比较长了，那么每个男人憧憬的时间是多久呢？那就是越久越好，因为男人都是贪心的，越久越好越觉得自己威猛，实际上是这样的么？最好的时间，莫过于是男女双方最满足的时间才是最佳的时间，很多男人都是觉得对自己的时间长短不够满意，很多时候吃各种各样的补品小药丸来满足自己的这种虚荣心，往往是越补越差，这是因为什么呢？因为没有正确的滋补。男人补肾的目的不仅是为了自己更加健康有活力，还有就是为了在异性面前展示下自己的“男人魅力”。
日然说补肾养肾是非常正经的事，但是很多时候男人因为自卑都是偷偷摸摸的，更多的时候担心自己的面子，今天给大家带来些补肾小方法，男人可以一天增加一分钟，100个她说给力！
材料：焄灵芝5克、肉苁蓉5克、枸杞子15粒。
方法：焄灵芝和肉苁蓉开水冲泡五分钟然后加入枸杞在冲泡五分钟，一天代茶饮用。
好处：可以起到大补男人的作用，对男性的痿、软、虚、短都有很好的改善作用，焄灵芝中含有皂苷类、以及灵芝多糖和酯以及多肽氨基酸成分，尤其是含有的皂苷Rb2、Rb3 、Rc、Rd、Rh2等成分非常丰富，可以生津、补肾、壮腰提高男性功能特别是对于男性的不久、痿、泄等情况可以很好的解决，一般十五天左右可以重燃激情，提高20分钟不是问题。
常做提肛运动
随着人们生活水平的提升，越来越重视养生特别是男性肾的养生，古人经常提到的提肛运可以帮助气血，收提肛门还能保元真之气内藏，提肛运动很简单而且随时随地都可以做，练习的时候放松全身，将臀部以及会阴部大腿部肌肉收紧，然后提收肛门的吸气，反复重复进行15-20次，每天坚持3-5次。
提肛运动可以很好的改善肾虚以及肾阳不足的问题，可以温经通络、补肾强阳，改善肾气亏虚的问题可以提高男人性能能力，提高生殖能力。
按摩关元穴
关元穴顾名思义就是关住人的元气的穴位，如果人的元气不足就会造成男性的虚、痿、软等情况，这都是因为元气没保住的原因长久下去还会出现功能性障碍的情况。
把手掌心搓热然后放到关元穴上，利用掌心的力量在皮肤表面做回旋动作，直到有发热的感觉为止，早晚各一次，每次三到五分钟，经常按摩不但可以改善泄的快，特别是对于男性问题可以起到更好的治疗作用，以及腰膝软软、耳鸣、全身无力的情况也能得到很好的改善作用。
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