冬天泡脚水里经常加“一料”，帮你散寒除湿，手脚不再冰冰凉凉

都说泡脚好，坚持泡脚具有非常好的养生效果的，那么冬天泡脚到底有哪些功效呢？

1.可以固本培元

2.可以提高睡眠质量

3.可以暖脚

4.可以预防感冒

5.可以除湿寒

6.可以提高免疫力

由此可见，泡脚的功效有很多，那么冬天泡脚时，水里可以加点什么？

加点——花椒

一般情况下，花椒是用来做菜时的调料品，其实花椒还有驱寒和活络经脉的效果，因此，用花椒泡脚可以祛除湿寒，促进血液循环，从而有助于身体健康。

加点——陈皮

有的人身体比较虚，手脚冰冷，这个时候可以每天坚持用陈皮来泡泡脚，可以缓解这一症状。陈皮还有润肠通便的作用，如果你有便秘的话，也不妨用陈皮来泡脚，坚持一段时间，便秘的现象会慢慢消失。

加点——艾叶

艾叶性温，可以入脾、肝、肾三经，可以散寒除湿，温经止血。根据中医讲，脚通全身，因此用艾叶泡脚能有效的促进体内的血液循环，排除体内的湿气、寒气，又能疏通我们的经络，还能有效调节身体的阴阳平衡，使身体处于健康状态。

加点——生姜

寒冬季节，手脚冰凉的人有很多，这是体虚血亏的症状，连续用生姜泡脚一段时间，可以提高抵抗力，手脚冰凉也会慢慢消失。还有一些关节炎疾病的，风湿病的人，也可以坚持用生姜泡脚，长时间坚持下来，能很好的缓解这些症状。

泡脚虽好，但这两种人不宜泡脚

儿童

处于发育期的儿童，如果经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，长期以往会容易诱发扁平足 。

有心脏病的人

有心脏病的人，平时就有有头晕现象，如果用过热的水，泡脚过久，有可能会导致心脏与大脑缺血缺氧，而增加心脏病发病的几率。