尿酸高的人，白开水里加一把，尿酸降到280，痛风慢慢远离你

有一个很奇怪的社会现象：日子越来越好，可身体却越来越差了。患上痛风的人群也是越来越多

其实并不奇怪，好多人的美好生活其实是在不断透支自己的身体基础上换来的，比如为了工作，养成了一些不良的生活习惯或者饮食习惯，

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越来越多的朋友开始重视高尿酸的问题，

痛风是常见的一种代谢性疾病，主要是由于体内尿酸过高所导致的。而说起痛风的情况，多数人认为是喝酒过多所导致，

确实，在酒中还有一些嘌呤物质，而且过量饮酒的话，也会导致体内嘌呤摄入过多，从而诱发痛风的危险，对身体不好。

但是，除了不能喝酒，这3类食物，尿酸高的人也要远离！

1、肉汤：

熬的时间越久，其中的嘌呤含量就会越高，如果大量食用，就会导致尿酸急剧升高，诱发痛风，不利于身体健康。

2、海鲜：

吃海鲜是引发痛风的主要原因，吃海鲜是会加重病情，而且海鲜中含有的嘌呤比正常的食物都会高出很多，即便是吃海鲜的汤，都是对病情有影响的，因此，作为痛风病的患者来说，尽量的禁止吃海鲜

3、甜食：

在短时间之内吸入大量的高糖食物，容易导致体内分解过程中产生过多的尿酸，从而导致痛风的发作，而且糖分高的食物是属于热量较高的，在代谢的时候也容易增加脂肪，影响到嘌呤的代谢。

那么，痛风病的症状有哪些？

如果是急性痛风的话，通常会在半夜里有疼痛突然发作的情况，然后各部位的关节出现发热、肿胀、发红和明显的压痛感。一般痛风症状可以持续长达10天左右，前一天疼痛是最为剧烈的。

痛风，是尿酸高的症状之一，所以千万别把“尿酸高”不当回事，发现尿酸高一定要及时就医！没高的朋友，平常也要注意预防。

那么哪些做法能够快速排出尿酸呢?

1、多喝水：

研究发现，每天随尿液排出的尿酸为1500-4500μmol，可见多喝水多排尿是排出尿酸的有效办法。

当然，想要排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛风患者每天的饮水量应该不低于2L，这样可以帮助排尿。

2、喝菊苣茶

菊苣茶富含胆碱、菊甙、类黄酮等降尿酸物质，长期摄入，可减少嘌呤向尿酸的转化，控制血尿酸水平，辅助降尿酸。

研究表明：胆碱、菊甙是加速尿酸代谢必需的物质，其进入人体后，一方面控制内源性尿酸生成，减少尿酸结晶析出。另一方面，还能加速尿酸结晶溶解、代谢，降低血尿酸含量。

唐朝孙思邈的《千金要方》中记录的菊苣茶，可祛风胜湿、活血通经、预防痛风突发,并降低高尿酸对人体的影响。是由菊苣为主要材料，辅佐栀子、桑叶、葛根、百合等材料调制而成，帮助高尿酸血症人群降低血清尿酸程度，减缓痛风性关节炎。

作用：菊苣根含生物碱类、三萜类、倍半萜类，可以降尿酸，而栀子中的栀子苷可以促进尿酸排泄，从而尿酸，葛根、百合、桑叶有利尿、消肿、解毒等作用。

一般饮用7天左右，尿酸就会有明显的降低。作为养生茶疗，可以常喝。

而菊苣茶所含的类黄酮，可抑制高尿酸对血管的伤害，加速血液流动，减少尿酸结晶在血管内沉淀，达到降低尿酸，预防高尿酸的作用。同时，还能降低痛风、肾衰等发作风险。

尿酸高的人，每早晚2次泡一杯，即可满足身体需求。