菊苣栀子茶促进体内尿酸排泄

尿酸高，如今已经成为继高血压、高血脂、高血糖后的“第四高”。根据医生的最新研究结果，当男性尿酸值高于 420 μmol/L，女性尿酸高于 360 μmol/L时，就会极易出现痛风症，给日常生活带来极大的麻烦。

尿酸的升高不是偶然的，跟日常的生活密切相关，以下这些习惯最容易导致尿酸升高，希望你一个都不占。

1、爱吃海鲜

海鲜含有的嘌呤含量较高，吃多了，也会导致体内尿酸升高，诱发痛风。而且痛风发作期间，更要避免食用海鲜，否则会加剧疼痛感。

2、爱喝酒

酒精对痛风的影响是多方面的，不仅会促进嘌呤吸收，还可减低尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。

3、爱久坐

天天坐在凳子上，懒都懒得动，缺乏锻炼，吸收进来的高脂肪、高蛋白、高嘌呤物质都会堆积在体内，排不出去、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。

4、爱喝饮料

饮料里含有的大量果糖会引起尿酸升高，增加痛风的风险，而且摄入太多果糖，也会增加肥胖的风险，也不利于痛风的恢复。

医生警告：尿酸高别再滥用药了，副作用很大，1个简单的食疗方法也能降尿酸，远离痛风

食疗方法：菊苣栀子茶

做法：取菊苣10克，栀子，百合，葛根，桑叶各5克与适量的清水一同煮茶饮用。每天常喝几次就能帮助体内分解尿酸结晶，促进体内尿酸排泄，从而降低尿酸，远离痛风。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶亦舒堂菊苣栀子茶，开水冲泡饮用。

研究表明，菊苣含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。搭配百合，葛根，桑叶则对利尿、消肿、解毒、缓解痛风发作带来的疼痛效果更好。

祝大家生活愉快、身体健康！