糖尿病患者适合什么运动，哪种运动可以预防糖尿病足

适量运动对糖尿病患者降血糖有很大帮助，但是糖尿病患者由于血糖高，要选择合适的运动，同时要控制好运动量，如果运动不正确反而会加重病情，那么糖尿病患者适合做什么运动，能够预防糖尿病足吗？

运动对治疗糖尿病有很多好处，适量运动能够减轻胰岛素抵抗，提高胰岛素的敏感性，糖尿病患者大多有下肢血管病变和神经病变，适量运动能够改善微循环，在户外运动能够让患者心情愉悦，建立战胜疾病的信心。糖尿病患者运动要注意几点：

1、运动量要量力而行，因人而异，运动量不能猛然增加，也不能三天打鱼两天晒网；

2、糖尿病患者在室内可以慢走或者在床上活动四肢，也可以到户外打太极拳、慢跑或者跳绳等；

3、运动频率，每天运动半小时左右，每周可以运动五天，运动应该强度小、节奏慢、呼吸平缓为宜，饭后不要立即运动，最好两小时后运动。

糖尿病患者适合什么运动？第一是慢跑，慢跑能够起到锻炼心脑血管的作用，慢跑过程中排汗是有利于健康的，糖尿病患者体质偏酸性，排汗能够平衡酸碱性，对患者皮肤有好处；第二是散步，对于年龄较大或者身体比较虚弱的患者，散步是非常好的锻炼方式，散步不会让患者太过劳累，一边散步一边按摩身体，对治疗糖尿病很有帮助。