郑大妈的减肥操现在跳的人越来越多了。
我找了一下网上人家说的郑多燕注意事项理了一份,大家看看哈~
1.跳郑多燕之前和之后的一个小时之内最好都不要喝水,尤其是跳好之后,一定不要季候拉后喝水。也不能马上洗澡,这样对身体不好噢
1.做的时候要注意放松~其实就是要好好拉伸啦~不然身体的线条不好看噢
3.出汗越多瘦的越多是谣言,不要穿什么紧身衣帮助出汗,只有副作用噢
4.动作一定要到位,不是跳的越快越好。到位的动作才有更好的效果噢
再贴一个之前看过的帖子,这个总结的更加全,可以去看看这个~
史上最全郑多燕减肥操问答贴(适合人群&注意事项详解)
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